很多寶媽在分娩的時候都會選擇剖腹產，那么比起順產的媽媽身上會多一道傷疤，如何快速恢復呢？其實寶媽們應該這樣做！
我們都知道，分娩方式有兩種：順產和剖腹產；順產媽媽，產后只需要三天就能出院，而剖腹產不一樣，畢竟在肚子上切出那么大一個口子 。
孕媽媽進行剖腹產后，除了關心小寶寶的健康外，還要關心一下自身的產后恢復情況 。
剖腹產后多久可以恢復？剖腹產后如何恢復？一起來看看吧！
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科學上提倡恢復體形最佳期是產后六個月內 。然而需要注意的是，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進行減肥 。
1、形體恢復
（1）加速體內的新陳代謝，促進腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物，凈化體內環境 。
（2）較新的觀念則認為產后愈早運動，則身體的復原愈快 。因此，媽媽們產后因在身體允許的情況下盡快進行體操鍛煉 。
（3）合理飲食，避免過于油膩的所謂大補湯食，補充富含維生素的蔬菜等食物 ， 同時控制進食量 。
2、子宮恢復
（1）產后應及時排尿 。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態 。
（2）注意多采取半臥位的姿勢，在能下地活動時，要在家人的攙扶之下盡早的下地活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出 。
（3）產后應該哺乳 。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原 。
3、心理恢復
（1）剖腹產后身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外 ， 心靈上也有創傷 。女性在剖腹產需要一段時間的調整，才會最終復原 。
（2）與其他有類似分娩經歷的女性相接觸 。當產婦發現有很多類似的經歷的時候，不再感到孤獨 ， 心情才會得到極大的放松 。
（3）家人應多陪伴 。親人的陪伴和安慰有利于產婦抑郁情緒的紓解和心理問題的解決 。
溫馨提示
需要特別注意產后陰部及腹部的清潔衛生 。在剖腹產后的2個星期之內，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗外陰，以免引起生殖道炎癥 。
【剖腹產不比順產，想要恢復快寶媽們應該這樣做！】 生產對于媽媽們來說不僅身體受傷，心理也容易產生各種問題 。在產后恢復時期，產婦要保持積極的心態，堅持運動 。同時，丈夫們也需要多多關愛自己的妻子哦 。
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