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產后N個第一次時間表，你知道嗎？

生活百科 產后注意事項

生完寶寶以后 ， 最重要的事情就是坐月子了，但是產后N個第一次時間表，你都知道了嗎？今天小編帶你一起去了解一下詳情吧！
十月懷胎，一朝分娩
終于熬過了漫長的280天成功卸貨
但是產后啥時候排氣？
啥時候下床？多久可以洗澡？
啥時候能吃飯？多久才會來例假呢？
這一系列N個產后時間表
今天就來說一說吧！
產后第一次排氣
分娩后醫生護士都會叮囑媽媽們盡快排氣，防止腸粘連 。這是為什么呢？
剖宮產后會出現腹脹，主要是由于在手術中，腸管受到激惹、腸蠕動減弱 。
【產后N個第一次時間表，你知道嗎？】 通常人體需要經過24-48小時后 ， 腸道功能才會逐漸恢復 。
肛門排氣（也就是放屁）是腸蠕動的標志，表明媽媽腸道功能基本恢復 。
一般剖腹產后24小時后會出現排氣 ， 若在48小時之后還未排氣，則為異常情況，必須找醫生檢查處理 。
如何能較早排氣呢？
1.術后適當活動
剖腹產媽媽，不能像順產媽媽那樣活動自如，不過，在術后24小時候，可以在家人的幫助下下床慢慢走幾步或者站立幾分鐘 ， 這樣可以幫助腸胃蠕動，要是實在疼痛難忍，可以讓家人幫忙在船上做翻身運動，這樣也可以盡快排氣 。
2.避免食用脹氣食物
剖腹產后 ， 產婦需要采用少食多餐的方式，吃些清淡的食物，避免不易消化、脹氣的食物 ， 爸爸在準備食物時，要多上網查查哦！并且要細嚼慢咽，這樣會幫助盡早排氣 。
3.按摩腹部
選擇剖腹產的媽媽們，可以輕輕地（一定要輕輕的哦?。└共拷邪茨Γ?可以將子宮與陰道中殘留的積血排除，幫助腸道蠕動 。

產后N個第一次時間表，你知道嗎？

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產后第一次下床
生產完的媽媽們一定很心急啥時可以下床吧！順產的媽媽在產后練習坐起來后，即可下床活動 。
但對于剖宮產的媽媽，最好是術后12小時就下床 ， 24小時以內一定要下床活動，無論你有多怕痛?。ù舜ξ氐?，妈妈要牢紶?
有的媽媽肯定在想 ， 傷口很疼了，生孩子用完了半生的力氣，可不可以多躺躺 ， 這是不行的！
如果長時間躺在床上，不僅不利于體力恢復，還容易降低排尿的敏感度，可能會阻礙尿液的排出，引起尿潴留，同時還可能導致血栓形成 。而且躺越久 ， 腹部傷口的粘連越牢固，不該粘連的地方粘上了，本來是需要靠你下床活動，把這些粘連撕開的，粘連越牢固，要撕開就越費勁，所以會越痛！
所以新媽媽們為了不那么痛，一定要早早下來動動 。
為安全起見，新媽媽第一次下床，應有人陪伴協助 ， 下床前先在床頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身 。下床排便前 ， 要先吃點東西才能恢復體力，以免昏倒在廁所 。
產后第一次進食
民以食為天，吃飯是件頭等大事！
順產的媽媽可以在產后6-8小時內坐起來進食；
但如果是剖宮產 ， 產后進食的時間和種類就有嚴格要求了 。
術后6小時內：需要嚴格禁食 。（因為麻醉藥藥效還沒有完全消除，全身各器官的反應低下，如果進食一旦發生嘔吐 ， 就可能嗆入氣管，胃里面的東西流進氣管，尤其是全麻，更容易發生窒息 。）
排氣后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白質、維生素的食物 。
排氣后1～2天內：進食半流食，如蒸蛋羹、稀飯、面條等 。
排氣后3天以外：此時就可以吃正常的飯菜了 。
產后第一次洗澡
分娩時媽媽們會大量出汗 ， 分娩后，媽媽們的汗腺功能更活躍，特別是在夜間睡眠和初醒時，會大量排汗 。因此，在生產后洗澡保持皮膚清潔衛生是非常必要的 。
一般認為，正常分娩的產婦分娩后7天便可以洗澡 ， 可以選用淋?。?洗頭，不過要分開洗（水最好燒開過） 。產后的前幾日，剛分娩完，身體虛弱 ， 不宜立即開始淋浴，數日后體力恢復就可以開始淋浴 。
產后第一次來例假
產后第一次例假什么時候會來 ， 每個媽媽都不一樣，并沒有一個非常明確的時間 。
一般來說沒有哺乳的新媽媽，一般在產后3個月內，例假會來報道，但是也有少數人在產后4個月之后才恢復例假；母乳喂哺的媽媽 ， 例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產后4-6個月 。
所以媽媽們不要著急，耐心等待 ， 但是不來例假，并不代表不會排卵，不會懷孕哦！
產后第一次同房

產后N個第一次時間表，你知道嗎？

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一般在生產完6周左右建議去醫院做產后檢查，此時醫生便會告知你的身體恢復狀態 ， 如果沒有任何問題、恢復良好的情況下，大約6~8周后即可開始性生活 。剖腹產的產婦最好在3個月后同房，具體的時間還要根據產婦的身體恢復程度而定 。
一定要做好避孕措施：
很多人會認為，生產完后例假還沒有來之前，即使不避孕也不會懷孕，事實上這是錯誤的觀念 。不來例假也有可能懷孕哦！而且，如果新媽在哺乳期內再次懷孕 ， 那么，對剛恢復不久的子宮會造成一定的損傷 。因此為了避免意外懷孕，產后夫妻同房應做好避孕措施 。

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