寶寶吸允最好的解決方法就是只要嬰兒感到饑餓就喂奶，大約每隔2小時或者在你乳房變的腫脹、堅實或者疼痛錢 ， 就用兩側乳房喂奶一次 。
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2冷熱敷如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛 。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷 。如果哺乳期婦女只是有些輕微漲奶感，可用熱毛巾或暖手寶(不感到燙手即可)熱敷乳頭和乳暈周圍(注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩 。) ?？墒棺枞谌橄僦械娜閴K變得通暢 ， 改善乳房循環狀況 。每次熱敷15分鐘左右，每天熱敷3--5次，漲奶癥狀就會明顯減輕 。
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3按摩這是是比較有效的方法，最好在熱敷過乳房后進行按摩 。乳房按摩的方法有很多 ， 一般的方法是用雙手托住單邊乳房 ， 并從乳房底部交替按摩至乳頭，先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈，注意要將留出的乳汁擠在容器中 。如果自己沒有把握或不方便，可到專業的婦產科進行按摩 。
【漲奶疼怎么辦 這些方法最有效】
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4溫水泡盛一盆溫熱水放在膝蓋上，將上身彎曲至膝蓋，把乳房泡在盆子里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來 。這樣能緩解漲奶癥狀 。
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