很多新媽媽都奶水不足，究其原因，其實是因為不懂得護理乳房，那么，乳房怎樣護理才好呢?下面就一起來看看吧! 如何護理
很多哺乳期的媽媽并不是奶少，而是更容易“堵” 。想比奶少的媽媽，她們遭遇的是“暗痛” 。
產前心理護理
在產前就應該讓孕婦作好母乳喂養的心理準備，樹立信心，相信自己的奶能夠滿足嬰兒需要 。排除哺乳影響體形美的想法 。不要輕信不利于母乳喂養的傳言 。
文章插圖
增加營養
【奶水不足的新媽媽，更要學著乳房護理，別問為什么！】 可多吃蛋、奶、雞、魚、瘦肉和動物心肝血腎等，補足新鮮蔬菜及水果 。喝湯的話，補湯里肉絕對比湯有營養 。很多月子里的產婦，把老公吃成個大胖子的不在少數...
保證睡眠質量
體力的消耗過多，不僅影響乳汁分泌，而且還會使母乳蛋白質含量下降，產婦的情緒也不會好，這是一種惡性循環，千萬要避免，別耽誤了泌乳反射 。
哺乳指導
喂奶要趁早
早喂奶可以刺激母乳分泌 。分娩后30分鐘內將嬰兒裸體放在母親的胸前 ， 并在醫護人員的幫助下讓新生兒吸允雙側乳頭 。
按需哺乳
讓嬰兒不受限制的自由吸吮 。這樣可將乳汁分泌時間提前并產生更多的乳汁，別詢問醫護人員如何喂奶 ， 她們給的建議會對你形成心理暗示，打亂喂養規律 。
哺乳方法
每次哺乳應讓嬰兒吸空一側乳房后在吸另一側乳房 。
奶少時 ， 應堅持夜間哺乳，這樣可使母乳分泌增多 。這里說的吸空并不是真的能吸空，感覺差不多了就行 ， 但為了日后斷夜奶，在奶水增多后，應減少夜奶次數 。
最后要經常用毛巾和清水擦洗乳頭 ， 這樣可以防止哺乳頭疼痛和干裂 ， 如果奶頭伸展性不好、扁平或內陷 ， 更利于及時糾正 。
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