你在孕期是怎么睡得呢？孕期睡姿有什么注意的嗎？懷孕后還能像普通一樣想怎么睡就怎么睡嗎？在孕期，這4種睡姿要不得，你舒服了，胎兒卻跟著受苦了 。
女性在懷孕之后，需要注意的事情有很多，從衣食住行 ， 各方面都有講究 。因為懷孕后就不再是一個人了，孕婦的所作所為一定要考慮是否會對胎兒造成傷害 。比如孕期經常討論的一個話題，睡姿，這也是需要孕婦特別注意的 。如果孕婦有這4個睡覺習慣的話，你是舒服了，但是胎兒會跟著受苦的 。
【孕期睡姿需要注意什么好】 1. 蒙頭睡
很多人都有蒙頭睡的習慣，尤其是在冬天，感覺這樣既暖和又有安全感 。但是孕婦最好不要這樣睡 ， 因為蒙頭睡的話，孕婦呼吸的氧氣是有限的 。時間長的話，被子里全是呼出的廢氣，氧氣的攝入不足，這樣輸送給胎兒的氧氣會減少，勢必會影響胎兒的發育 。所以孕婦千萬不要這樣睡，睡覺的時候注意保持室內的空氣清新 。你睡得好，胎兒發育也好 。
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2. 枕著胳膊睡
枕著胳膊睡也是一些人的睡覺習慣，覺得這樣是姿勢會更舒服一些 。但是我們不建議孕婦這樣做，枕著胳膊睡的話會影響上肢的血液循環 ， 而且全身的血液循環也會受到影響，這就對胎兒的發育很不利 。另外，長時間枕著胳膊睡得話 ， 胳膊會出現發麻的情況 。而且也最好不要枕著老公的手臂睡覺，選擇枕頭是最合適的 。
3. 長時間仰臥睡
仰臥睡似乎是一種再正常不過的睡姿了，但是對于孕婦來講，這種睡姿也是有講究的 。如果在懷孕早期的話，可以采取這樣的睡姿 ， 但是懷孕中后期就最好不要這樣睡 。即使仰臥睡的話 ， 也要注意時間不要太長 。尤其是到了孕晚期，不斷增大的子宮會壓迫下腔靜脈，引起回心血量減少 。這樣很容易導致胎盤的血液循環形成阻礙，胎兒出現缺氧的現象 ， 對胎兒的正常發育造成影響 。
4. 趴著睡
這種睡姿在懷孕的任何時期都是不建議采取的 ， 即使在懷孕初期還沒有顯懷也最好不要 。等腹部隆起之后，更不能采取這種睡姿 。因為趴著時候會壓迫腹部，胎兒也會受到壓迫，可能出現缺氧的情況 。
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