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孕婦吃什么清熱去火

生活百科 上火

有的時候人會上火，那么這時候就需要吃點清熱去火的食物了，對于孕婦而言可以吃些什么食物呢？讓我們一起來看看！
上火對于一般人來說不是什么大病，買點藥吃了就好了，但是對于孕婦來說，上火可不是小事 ， 孕婦上火不能隨便吃藥，那該怎么辦呢?
下面，我們就來看看孕婦上火的解決方法 。
【孕婦吃什么清熱去火】

孕婦吃什么清熱去火

文章插圖
一、五項去火水果蔬菜
1.草莓∶草莓不但好吃 ， 還有藥用價值 。中醫認為它有去火功效 ， 能清璁、解熱、除煩 。
2.西瓜∶西瓜性涼 ， 吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時 。
3.大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質 。
4.苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 。
5.番茄∶盡管一年四季都可見，但番茄在夏季最多 ， 營養也最豐富 。它同樣可以清熱解毒、平肝去火 。
二、三項去火靚湯
1.絲瓜豆腐魚頭湯
湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量 ， 生姜、鹽適量 。
制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜 ， 再用文火煲15-20分鐘，加入調味品 。
功效：清熱去火，養陰生津 ， 潔膚除斑，通經絡，去痰喘咳嗽 。
2.冬瓜鯇魚湯
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量 。
制法：鯇魚凈膛 ， 去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉 。
功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱 ?？蓽p肥、潤膚 。
3.芥菜牛肉湯
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤 ， 生姜一兩，油鹽適量 。
制法：生姜去皮、拍碎;牛肉洗凈、切片;芥菜洗凈、切段 。把用料放入滾水鍋內 ， 武火煮沸片刻即可，油鹽調味，趁熱食用 。
功效：芥菜性味辛、溫，散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平，補脾胃、益氣血、強筋骨;生姜性味辛、溫，發表、散寒 。此湯補脾益氣，化痰止咳 ， 解表散寒，用于感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰 。
三、五項去火專家
1.蓮子湯去心火
制法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量 ， 水煎 ， 吃蓮子喝湯 。
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
2.吃豬肝可去肺火
制作：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯 。
表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
3.喝綠豆粥去胃火
制作：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣 ， 取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
4.喝梨水去肝火
制作：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服 。
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
5.吃豬腰去腎火
制作：豬腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟 ， 吃豬腰子喝湯 。
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
孕婦上火可以多吃一些去火的水果蔬菜，這樣對自己和寶寶都好!

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