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孕期摔倒了怎么要怎么辦

生活百科 懷孕護理

懷孕后，孕媽們的肚子會越來越大 ， 孕媽們的行動也越來越笨重 。所以稍不留神就可能會摔到 。那么孕期摔倒了怎么要怎么辦？一起來看看吧 。
【孕期摔倒了怎么要怎么辦】

孕期摔倒了怎么要怎么辦

文章插圖
隨著孕周慢慢增加，腹中的胎兒越來越重，準媽媽們的重心跟正常人相比也會更靠后一些，身體比較笨重，在平時稍不留心就容易摔跤 。
在那一瞬間能人為控制的因素很少，所以如果在懷孕時摔倒無法有效的避免掉 ， 那就請各位準媽媽們記住“一個準則兩個姿勢”，來保證孩子的安全 。
“一個準則”
懷了孕之后 ， 孩子的安全就是我們的唯一準則 。其實這一點我沒有說 ， 有很多媽媽也會在摔倒的一瞬間，本能地護住自己的肚子 ， 這是懷了孕之后我們思想上最大的改變之一，摔倒時，哪怕會讓自己受傷，也不能讓孩子受傷 。
那除了我上面提到的在摔倒時下意識護住肚子，還有什么方法可以保護好自己肚子呢？
“兩種姿勢”
這里我們就要提到兩種姿勢了 。可能有的準媽媽就要發出疑問了：“人在摔倒的時候還能選擇動作？”
的確在那么短的時間內想要改變身體的姿態確實有些困難，更不用說到了懷孕后期身體更為笨重的準媽媽們 。不過接下來說到的這兩個動作，各位準媽媽們都可以做到 。
1、身體前傾時，雙膝跪地，胳膊撐地
孕婦小玲在家里做家務，剛拖完地，可能是地板上還有水 ， 還比較滑，小玲一個不注意就向前倒去，想著自己的孩子，立馬就雙膝跪地，雙手撐在地上 ， 讓自己的肚子很好地被護在里面，自己的膝蓋卻磕得泛青 。
這位媽媽就是一個很好的示范，這樣的姿勢能最大程度降低對肚子的傷害 。
2、盡量側摔
其實不論在身體前傾還是向后仰時，用手撐住身體是一種下意識的反應 ， 但當時如果手中有東西，并沒有辦法可以讓自己踏實地撐在地上，那盡可能的讓自己側著身子躺向地面，避開自己的肚子 。
不過在懷孕期間準媽媽還是最好避免自己少摔跤，從源頭避免意外的發生 。自己在外出散步的時候，盡量不要一個人，有人陪同時，在路上發生意外也可以及時處理解決 。在做一些簡單的家務時也要小心一些 。
你在懷孕的時候摔倒過嗎？你又是怎么處理的？

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