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怎么生一個(gè)漂亮的寶寶

生活百科 懷孕注意事項(xiàng)

寶媽們都希望自己能夠生出一個(gè)漂亮聰明的孩子，那么想要愿望成真需要注意些什么呢？在孕期準(zhǔn)媽媽需要吃些什么食物呢？
升級(jí)做辣媽的z小姐女兒已經(jīng)10個(gè)月大了，非常惹人喜愛，白白嫩嫩的肌膚，柔軟亮澤的頭發(fā)，小臉蛋粉撲撲肉嘟嘟，眼睛大大的又黑又亮還特別有神，喜歡笑 ， 喜歡模仿人，又機(jī)靈又活潑 。
每次抱出去遛彎總能吸引到不少阿姨、奶奶們充滿愛意的目光，典型的騙人生女兒系列 。沒少人跟她取經(jīng)，問她孕期都吃啥了 ， 為啥生的寶寶這么漂亮又聰明？
讓寶寶更聰明的秘訣
異地婚配
在血緣上沒有關(guān)系且在地理上相隔甚遠(yuǎn)的男女婚配 ， 孩子的基因優(yōu)化率高，不僅遺傳病的發(fā)病率低而且在智力、外貌方面有先天優(yōu)勢(shì) 。為了減少遺傳病的發(fā)生，應(yīng)特別注意避免近親結(jié)婚 。
夫妻處于最佳生育年齡
研究發(fā)現(xiàn)：女性在23歲以前所生子女的平均智商為103，而24~28歲達(dá)到109.29，29歲以上又低于105，因此，24~28歲之間為育齡女子的最佳生育期，至于男性，則以30歲左右為優(yōu) 。
夫妻身體健康
只有夫妻身體健康，才會(huì)有優(yōu)質(zhì)的精子和優(yōu)質(zhì)的卵子相結(jié)合，形成優(yōu)質(zhì)的胚胎并擁有優(yōu)質(zhì)的孕育環(huán)境，這些都是優(yōu)生的根本 。
夫妻琴瑟和鳴，精神狀態(tài)良好
兩口子恩恩愛愛 ， 感情融洽，生活也是極為和諧的，在這種氛圍里，孕育的寶寶會(huì)被更多的愛與安全感包圍 。反之，疲憊不堪、情緒低落、或者憤怒、緊張等精神狀態(tài)都會(huì)被父母的身體心理造成不利的影響 ， 進(jìn)而影響到胎兒的發(fā)育 。

怎么生一個(gè)漂亮的寶寶

文章插圖
讓寶寶更漂亮的秘訣
準(zhǔn)媽媽吃什么寶寶皮膚白嫩細(xì)膩？
1.蘋果、紅棗、獼猴桃、葡萄、橘子等水果
這些水果富含豐富的維生素C，對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用 ， 從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩有光澤 。
2.西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜
【怎么生一個(gè)漂亮的寶寶】 這些富含維生素A的食物，能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性 。
3.板栗、腰果、夏威夷果、核桃、花生等干果
干果中富含維生素A，維生素B、維生素E和葉酸，不僅有利于寶寶皮膚發(fā)育，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，是孕媽媽不錯(cuò)的零嘴選擇 。
準(zhǔn)媽媽吃什么寶寶頭發(fā)烏黑油亮
魚、蛋、肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜 。
這些含有維生素B族的食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮 。
準(zhǔn)媽媽吃什么寶寶眼睛大視力佳？
富含維生素A的食物：各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如紅薯、胡蘿卜、菠菜、韭菜、莧菜、青椒以及水果中的桔子、杏、柿子等 。
富含維生素C的食物：各種新鮮蔬菜和水果，桔子、鮮棗、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西紅柿等含量頗高 。
鈣質(zhì)豐富的食物：黑木耳、黑芝麻、海帶、紫菜、等黑色食物都含有豐富的鈣 。牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇 。
其實(shí)只要吃的科學(xué)，吃的均衡 ， 吃的營(yíng)養(yǎng) ， 結(jié)合前面那些生活習(xí)慣和健康體質(zhì)的培養(yǎng)，生出個(gè)稱心如意的漂亮寶寶幾率很高的喔~

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