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孕婦壞情緒對胎兒有什么影響 如何改善孕期的情緒不良

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很多的女性自從懷孕以后，脾氣就變得很暴躁，一言不和很容易發火 ， 那么孕期脾氣不好對胎兒生長發育有什么影響呢？準媽媽們應如何改善孕期的情緒不良呢？一起來看看吧！
有準爸爸問，我老婆最近懷孕了，可是脾氣感覺大了啊，聽說 ， 這情緒不好可是會影響到寶寶的，是真的嗎？
還真的是的！而且這個時候的準爸爸還很關鍵，且聽我慢慢說來！
一、孕期的脾氣為啥會大？
懷孕以后，脾氣是會不好 ， 主要是兩個方面的原因，一方面是因為身體上面的不舒服，懷孕初期往往開始有惡心嘔吐 ， 后面還會有頭暈、腰酸背痛、抽筋、血壓不好等等方面的問題 ， 這些由于懷孕引起的身體方面的不舒服是會影響到情緒的 。
另外一方面，和激素水平是有關系的 。因為懷孕之后激素水平是上升的，這些激素水平是會造成情緒不穩定的 。

孕婦壞情緒對胎兒有什么影響 如何改善孕期的情緒不良

文章插圖
二、孕期的情緒對胎兒的影響
1、懷孕之后胎兒會感受到孕媽媽的情緒
懷孕之后 ， 胎兒的營養和氧氣通過媽媽供給 ， 同時，情緒也會一樣感同身受哦！
2、孕媽媽情緒對胎兒的影響
媽媽如果是開心的，那么會分泌開心的內酚酞，會讓肚子里的胎寶寶神經系統更愉快的發育；反過來，如果孕媽媽是焦慮傷心等等，不好的情緒，也會分泌壓力成分比如腎上腺素通過胎盤帶給子宮里的寶寶，這些會增生不良情緒 。寶寶出生以后也容易出現不良情緒 。
而且孕媽媽的不良情緒還會改變嬰兒大腦中的杏仁核結構，這個杏仁核是嘛的呢，主要是來控制情緒和壓力的 ， 這就會造成以后寶寶長大了 ， 處理情緒壓力也會遇到問題 。
而且 ， 懷孕期間如果過多的負面情緒，還會造成孕激素水平降低，增加胎兒發育不好以及胎兒早產的風險 。
3、孕媽媽情緒對自己的影響
最后 ， 如果在孕期孕媽媽負面情緒比較多 ， 也會容易造成孕媽媽產后抑郁癥 。
三、如何改善孕期的情緒不良
1、情緒疏導
前面的時候說到準爸爸的角色很關鍵，就是在這里了 。準爸爸要理解準媽媽出現這個情況是正常的，這時候準爸爸就要做到好好傾聽準媽媽的煩惱，來安撫準媽媽的情緒 。
哪里有不舒服了，主動幫忙，比如腰酸腿疼，可以主動來幫忙按摩下！
而不是說 ， 人家懷孕怎么不這樣！不都是懷孕么，你咋這么矯情！你怎么這么嬌氣??！那粠F鶘轄接偷?！更紦碣Z略新杪棖樾韃緩昧耍?
孕媽媽也可以找上小姐妹來傾述下，傾述完了就舒服了！
如果不方便外出 ， 就加個準媽媽的孕婦群 ， 你會發現 ， 你不是一個人 ， 大家在群里隨便嘮嘮嗑！說著說著就好了！
2、轉移注意力
【孕婦壞情緒對胎兒有什么影響 如何改善孕期的情緒不良】 孕媽媽還可以有其他轉移注意力的方法 。比如，可以買些寶寶的畫貼貼，每天看看 。還可以寫寫孕期日記，做些胎寶寶記錄 。也可以用語音的日記，都是個不錯的事 。
如果手工活不錯，也可以自己做些寶寶的小衣服 ， 小鞋子，玩偶等等，也是個排解的方式 。
也可以用如孕婦瑜伽之類的合理運動方式 。
3、外出散心
如果身體允許 ， 可以和小姐妹約著外出散心下 ， 找個安靜的地方坐坐 ， 聊天散心 。吃點好吃的 ， 都是不錯的 。
也可以和準爸爸一起外出散心下 ， 都是不錯的選擇 。

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