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女性經期肚子疼怎么辦呢？

生活百科 月經

月經期的時候，女性朋友們大多會出現腰酸、肚子憋脹的感覺，還有的人更加的嚴重，會有肚子疼的癥狀出現 。她們常常會感覺到自己的肚子里好像有一根繩在抻著一樣非常的疼，這時候還往往會導致月經血流不暢 ， 這就是痛經的一種表現 。那么 ， 有什么辦法可以緩解嗎？
1、腹部保暖
【女性經期肚子疼怎么辦呢？】保持身體暖和將加速血液循環 ， 并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位 。
①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁 。
②喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛 。
③找來一小把花椒，將其碾碎 。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些姜片，待煮沸兩次即可?；?。將其導入杯中，待水溫適宜就喝一杯 。
⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶 ， 一次數分鐘 。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去 。
⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部 。隔著衣服貼上去就可以了 。
2、適量運動
在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服 。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用 。
3、服止痛藥
①服用阿司匹林可緩解經痛 。當經痛開始時 ， 和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃 ， 并持續服用到經痛消失 。
②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果 。但是禁止過多服避孕藥 。過多服用避孕藥會導致月經推遲 。
當出現痛經的癥狀后，如果癥狀比較輕，就可以通過喝紅糖姜水，用溫水袋熱敷腹部等方法，讓腹部保暖，就會緩解疼痛的癥狀 。如果是癥狀比較的嚴重，就可以及時的找醫生，服用一些藥物來緩解了 。在月經期間一定要注意避免吃寒涼的食物，減少腹痛的出現 。

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