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孕早期如何做到保密安胎兩不誤

生活百科 懷孕護理

很多人都說懷孕前三個月不要告訴別人，那么這是為什么呢？如何做到孕早期安胎又保密呢？讓我們一起了解一下！
當你知道某個同事懷孕了，可能她就已經懷了3個多月了，為何這么遲才知道？難道因為你消息不靈通？不，可能只是她刻意隱瞞！懷孕之后會有一些禁忌 ， 比如，不宜劇烈運動，不宜喝酒，不宜喝咖啡……而且 ， 還有可能孕吐 ， 要瞞過頭3個月也著實不易??！为寒Y?個月孕媽咪們愛隱瞞懷孕呢？保密的同時如何安胎呢？
【孕早期如何做到保密安胎兩不誤】 懷孕頭3個月，為何孕媽咪都愛保密？
老一輩認為女人懷孕之后，有胎神保佑胎兒健康成長，但懷孕的事情若太早告知別人，會惹得胎神不高興，反而會傷害孩子 。
懷孕的頭3個月是關鍵期，因為80%的意外就發生在這段時間里 。有些人認為懷孕頭3個月胎兒還不穩定，若出了問題，難免空歡喜一場 ， 還不如別告訴別人 。
身邊有不少女性因為懷孕而影響升職加薪，甚至無緣年終獎 ?？紤]到這一點，懷孕的女性只能盡量不公布自己懷孕的消息 ， 除非工作性質和強度等對懷孕不利，不得不告知 。
還有些女性之所以選擇不告知他人，是因為自己還沒做好當媽媽的心理準備 ， 還處在自我適應和調節的階段 。
懷孕頭3個月如何保密又能安胎？
雖然孕媽咪們在頭3個月選擇了保密，但也要好好安胎哦！既要保密 ， 又要安胎，孕媽咪該如何做呢？

孕早期如何做到保密安胎兩不誤

文章插圖
1、備好緩解孕吐的食品
孕媽咪可以儲備一些姜糖、酸梅、小餅干 ， 或者其他可以緩解嘔吐的食品，若上班時想嘔吐可以適當吃一些 。此外，白天可以多喝姜水以補充體內的水分，因為缺水會使晨吐更為嚴重 。孕吐嚴重，可適當多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒 。
另外，上班的孕媽咪，在辦公或上下班的路上可能會突然想吐，這難免使孕媽咪狼狽不堪 。因此，孕媽咪需事先做好準備，備好裝嘔吐物的塑料袋，且隨身帶著紙巾 。
2、不喝酒及含酒精的飲品
懷孕期間，無論是喝啤酒、葡萄酒、烈酒，還是其他含酒精的飲品，都會導致酒精通過胎盤進入胎兒體內 ， 影響其正常發育 。因此 ， 為了下一代的健康，孕媽咪在孕期要遠離各類酒和含酒精的飲品 。
那么，前段時間還和同事們一起拼酒的你，現在該如何拒絕呢？除了裝病 ， 好像也挺難拒絕熱情的同事們了，胃病或許能讓大家接受 。
3、合理拒絕咖啡
不少上班族都有喝咖啡的習慣，但 ， 美國和挪威的科學家調查顯示，懷孕期間喝咖啡會增加嬰兒唇裂或腭裂的機率 。
咖啡中的咖啡因是一種神經興奮劑，它刺激交感神經，還可作用于胚胎 ， 與細胞中脫氧核糖核酸結合引起突變 。因此 ， 孕婦喝咖啡可能導致畸形兒產生，與自然流產和低體重兒也有關 。孕媽咪在懷孕早期尤其不宜喝咖啡 。
若同事不知道你懷孕，而給你端來一杯咖啡，你該怎么辦？你可以委婉的拒絕，可以跟她說“不好意思，我最近總是失眠，醫生建議不要喝咖啡 ?！?，一般聽到是醫生的建議，同事也不會勉強你了 。
4、選擇慢節奏的運動
懷孕頭3個月里，由于胚胎正處于發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，一些大的動作可能會使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產 。這個階段若要運動，盡量選擇慢節奏的運動 ， 像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做 。
有些孕媽咪在孕早期會感覺到疲勞，還出現晨吐 ， 這樣的狀態就不適合晨練了 。如果其他小伙伴邀請你一起晨練，你可以委婉的拒絕，或告訴她，你的運動時間已經改為下午或晚上了 。
另外，孕媽咪運動應該選擇空氣清新、環境清幽的場所，盡量遠離塵土飛揚和噪音過大的地方，這樣有利于孕媽咪和胎兒的身心健康 。

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