女性朋友們要想保養(yǎng)好自己的身體，避免受到疾病的侵擾與傷害 ， 就需要從飲食入手 。合理膳食，調(diào)整好飲食結構，并改善好飲食習慣是很重要的，這樣才能避免出現(xiàn)各種健康隱患，當然了很多的養(yǎng)生湯也有不錯的養(yǎng)生保健功效 ， 那么女人養(yǎng)身湯有哪些？
當歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片，排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸 ， 蔥 ， 姜片 ， 大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可 。以上幾種食材配在一起燉煮 ， 就能收到滋陰潤燥 ， 養(yǎng)顏護膚的輔助作用 。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚 。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯 ， 可以多喝一點 。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了 ， 喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味 。
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了 。
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量 。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜 。
【女人養(yǎng)身湯有哪些？】上文中對女人養(yǎng)身湯有哪些給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了 ， 平時不管身體健康狀況如何，都需要提高養(yǎng)生保健意識，其實只要能夠做到合理膳食，多吃一些滋補和調(diào)養(yǎng)性的食物 ， 身體狀況也會變的更好 。
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