在孕期需要多補充維生素 ， 那么水果是一種不錯的選擇，你知道在懷孕初期吃什么水果比較好嗎？今天小編給你介紹這幾種！
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1.香蕉
香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸 ， 促進腸胃蠕動 。而香蕉性寒，可根據“熱著寒之”的原理，最適合因燥熱而導致胎動不安者 ， 都可生吃香蕉 。而在孕早期更容易出現便秘的現象 ， 吃香蕉則能有效預防便秘 。孕婦食用香蕉還可以增加免疫力、控制高血壓哦!真是好處多多，不過值得注意的就是 ， 可別空腹吃香蕉哦!
2.葡萄
葡萄味道可口、營養價值高 。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外，還有其他很多功效 。因為葡萄中含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂等多種營養成分 。而葡萄中的果酸更有助于消化，另一方面葡萄中還有安胎的功效 ， 對于懷孕期間，胎兒不穩定的孕婦，可以適量吃些葡萄哦!
3.蘋果
蘋果對健康十分有利 ， 更是孕媽健康的守護神 。蘋果性味甘酸而平，具有生津止渴、和胃降逆的功效 。吃蘋果還能促消化，因為蘋果中含有豐富的維生素、礦物質、糖類等 。同時 ， 蘋果中還含有鋅，孕婦補鋅則能促進分娩 。且孕婦吃蘋果還能有效防止孕吐，孕婦食用真是好處多多呢!
4.梨子
梨子，肉脆多汁、酸甜可口 。梨中還含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種營養物質 。孕婦懷孕初期吃梨子不僅可以清熱解毒 ， 還可以降壓，能預防妊娠水腫及妊娠高血壓 。但是婦女生產之后忌食生梨 。
【懷孕初期吃什么水果好】 這些水果可是最適宜在孕早期時食用的哦!除了這樣，孕媽在孕期最好以清淡為主，千萬別挑食哦!
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