緩解孕吐孕早期的時候，大部分準媽媽都會出現孕吐的現象，而蓮藕屬于寒性食物，生吃的時候有清除煩惱，解渴止吐的作用，所以孕早期孕吐的孕媽媽時可試著喝些鮮藕汁 。
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2潤腸通便蓮藕中植物蛋白和膳食纖維的含量都很高，食用之后可在胃腸內吸收很多的水分，保證糞便的濕度 ， 還能刺激胃腸蠕動，促進排便，孕婦食用可潤腸通便 ， 預防孕期便秘 。
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3清熱去火孕婦是上火的高發人群，而蓮藕屬于寒性的食物 ， 并且營養豐富，孕婦在孕期適當的食用蓮藕可很好的清熱去火 。
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4開胃健食懷孕期間由于孕吐等因素 ， 很多年孕婦都會有很長一段時間食欲很差 ， 蓮藕帶有一種獨特的清香味，具有開胃健食的功效，在吃飯前適當孕婦可適當的食用蓮藕片提升食欲 。
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【孕婦吃蓮藕的好處 這7大益處孕婦須知】
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