冰糖銀耳紅棗湯材料：干銀耳，紅棗，冰糖，蜜棗少量 。
做法：
1、將銀耳用溫水充分泡發，洗去泥沙，摘除硬蒂部分;將銀耳撕成小朵，反復清洗后，瀝干水份;紅棗洗凈備用 。
2、鍋內一次性加足清水，放入銀耳大火煮開后，用文火煮1小時 。
3、加入紅棗、蜜棗 ， 再繼續煮2小時，至銀耳軟滑起膠質，下冰糖調味 ， 攪拌到溶化即可關火食用 。
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2蘋果海帶瘦肉湯材料：蘋果一個，海帶50克，豬瘦肉100克，食鹽適量 。
做法：
1、將海帶用水浸軟 ， 切段，蘋果去皮去核，切成塊 ， 豬瘦肉切塊，汆水;
2、往砂鍋內倒入清水，放入蘋果，海帶，豬瘦肉，開大火煮沸后，轉小火煲湯2到3小時，食用前加食鹽調味即可 。
功效：潤肺化痰 ， 清熱解渴，對于肺熱咳嗽有一定的調養作用，肺氣虧虛引起的面色蒼白，氣短無力的人群也可以多喝此湯 。
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3小吊梨湯材料：雪花梨500g，清水1000g，話梅3顆，冰糖30g-50g ， 枸杞一小把 ， 銀耳20g左右(泡發后100g) 。
做法：
1、銀耳提前1小時泡發，去掉黃色把柄部分，撕塊 。
2、梨子用鹽水泡會兒再用鹽搓洗后削皮，梨子皮要留下，梨子肉切小塊 。
3、燉蠱加水燒開 ， 水燒開放入梨子塊、梨子皮、銀耳和冰糖，放入話梅，撒一把枸杞，轉小火熬煮，水位下去三分之一就可以了，大概半小時左右 。
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4枇杷葉冰糖湯材料：新鮮枇杷葉5--6片，冰糖，水800毫升左右 。
做法：
1、取5--6片新鮮枇杷葉 ， 在流動水中沖洗掉贓物，背部用刷子將所有絨毛刷洗干凈 。
2、放入盆中，加水沒過枇杷葉，浸泡15分鐘，再用流動水沖洗一遍 。
3、將葉片剪碎，放入煮鍋內，大概倒入800毫升左右的水，開大火煮，葉片煮開后，用筷子將上面浮起的葉片攪動一下，然后轉為中小火 。
4、此時加入一塊冰糖，煮20分鐘即可，煮好后不要馬上開蓋子，繼續燜一會兒即可 。
提醒：枇杷葉清瀉苦降 ， 如果是寒咳或者有胃寒嘔逆者慎用 。
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【孕婦潤肺喝什么湯好 這幾種湯品可多喝】
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