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懷孕了能不能吃海鮮

生活百科 水產(chǎn)海鮮

準(zhǔn)媽媽孕期可以吃海鮮嗎？準(zhǔn)媽媽孕期吃海鮮應(yīng)該注意什么？這是很多人關(guān)心的問題 ， 小編為大家整理如下 。
【懷孕了能不能吃海鮮】

懷孕了能不能吃海鮮

文章插圖
雖然很多地方都流行生吃海鮮，如生吃牡蠣等貝類、生吃三文魚等，但準(zhǔn)媽媽吃海鮮的話必須要確保煮熟才能吃 。這是因?yàn)椋蠖鄶?shù)海鮮都含有致病性很強(qiáng)的病菌 ， 由于人體內(nèi)對(duì)某些病菌能夠主動(dòng)抵抗，所以正常人偶爾生吃海鮮并不會(huì)覺得不適，但這些病菌對(duì)胎寶寶的危害可以說是無法避免的；此外，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間胃腸系統(tǒng)比較脆弱，吃這些生冷的海鮮很可能會(huì)造成腸胃炎等胃腸疾病 。所以，為了胎寶寶的健康生長和自身的健康著想 ， 準(zhǔn)媽媽一定不要生吃海鮮 。
再有，準(zhǔn)媽媽要記?。?海鮮不宜與富含鞣酸的水果，如柿子、葡萄等一起吃，因?yàn)轺匪釙?huì)破壞海鮮中的優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 大大降低海鮮的營養(yǎng)價(jià)值；此外，海鮮絕對(duì)不能和維生素C一起吃，否則會(huì)在體內(nèi)生產(chǎn)劇毒 ， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)；再有，螃蟹是準(zhǔn)媽媽絕對(duì)禁忌的食物，因?yàn)轶π沸院疀觯谢钛铕鲋?nbsp;， 可能會(huì)引起胎寶寶的早期流產(chǎn) 。
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少吃的食物：
（1）生冷食物 。由于生食中所含的微生物和有害菌無法被消除，特別是肉類食品中更可能含有弓形蟲病菌，這些病菌只有通過高溫烹煮才能被清除 。有些蔬菜還是可以生吃的，但由于懷孕后胃腸系統(tǒng)比較脆弱，所以還是要盡量少吃，吃之前一定要確保清洗干凈 。所以準(zhǔn)媽媽在懷孕期間特別是孕早期 ， 盡量避免吃生冷性的食物，防止有害細(xì)菌的侵入，同時(shí)也防止胃腸功能受損 。
（2）易過敏的食物 。如果在懷孕期間吃到過敏食物的話 ， 不僅會(huì)使準(zhǔn)媽媽的身體受損，更嚴(yán)重的還會(huì)影響胎寶寶的正常健康發(fā)育 。如果準(zhǔn)媽媽有某種食物的過敏史，在孕期就要絕對(duì)禁止這種食物了；某些可能引起過敏的食物如蝦類、辛辣類食物也要盡量少吃；對(duì)于從未吃過的、較為罕見的食物，準(zhǔn)媽媽不可盲目亂吃，避免引起過敏或其他的不適癥狀 。
（3）方便食品 。方便類食品平日里最常吃的就是方便面，此外還有罐頭類的方便食品 。由于多數(shù)方便食品內(nèi)都含有防腐劑、添加劑、甜味素等人工合成的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胚胎產(chǎn)生一定的影響，而且還不利于消化吸收，營養(yǎng)價(jià)值也很低 ， 所以準(zhǔn)媽媽還是盡量少吃或不吃為好 。
（4）可能引起嘔吐的食物搭檔 。如羊肉和酸菜、花生和紅薯、菠菜和豆腐、紅薯和雞蛋等，這些食物雖然有的營養(yǎng)價(jià)值很高，正常人搭配一起吃的話也不會(huì)有什么胃腸反應(yīng) ， 但這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽如果搭配著吃的話，就有可能會(huì)引起反胃嘔吐等不適癥狀，所以要盡量避免 。
（5）油膩的食物 。這個(gè)月的準(zhǔn)媽媽還存在妊娠反應(yīng)，因此盡量避免油膩的食物，更不要在過冷的地方吃油膩的食物，否則會(huì)使胃部和腹部在遭受冷氣的同時(shí)又遭遇油膩的侵襲，輕者可能出現(xiàn)反胃嘔吐的癥狀 ， 重者還可能引發(fā)急性腸胃炎等胃腸疾病 。
除了海鮮之外，為了寶寶的健康準(zhǔn)媽媽在孕期也要少吃這四種食物，希望小編的這篇文章對(duì)大家有幫助！

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