今年的冬天，初雪 ， 已經下過了 。寒冷的冬季給人們的生活帶來了諸多不便，尤其是對孕婦來說，由于天氣寒冷、雨雪冰霜氣候的增多等情況 ， 在衣、食、住、行方面更應該多加注意 。
衣
穿著是孕婦最需要重視的一個問題 。在冬季，為了避免著涼感冒，不少孕婦在原本就臃腫的身體上再穿上好幾層衣服，把自己裹得緊緊的，甚至到了難以動彈的地步 。
但需要注意的是，孕婦在穿著上不易過緊，過緊的衣服會壓迫腹部 ， 影響胎兒發育，還會讓孕婦行動不便 ， 容易摔跤 。
因此孕婦在保暖的前提下，盡量選擇材質舒適、穿著方便、寬松輕巧的衣服，比如輕便柔軟的羽絨服等 。另外還要格外注重腹部和腰腿的保暖，不讓這些部位受寒 。
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食
孕婦新陳代謝增強，熱量消耗大，在冬天更需要多攝入一些富含熱量和營養的食物，比如雞蛋、瘦肉、豆制品等 。適當多吃一些羊肉和牛肉 ， 以增加熱量、補虛抗寒、增強免疫力 。
有些孕婦為了御寒 ， 會在冬季吃些辛辣的食物 。但辛辣的食物比較溫熱，刺激性強，容易消耗腸道水分 ， 造成便秘 。而孕婦在用力或屏氣排便時 ， 會使腹壓增大、血壓增高、胎動不安 。
因此，孕婦應避免食用辛辣刺激的食物 。另外，孕婦在冬季也不宜多吃滋補藥品，有些滋補藥品可能通過胎盤直接影響胎兒生長發育，甚至引發流產或死胎 。
住
冬季，孕婦居住的壞境一定要做好保暖措施 。在某些農村 ， 如果使用煤火爐取暖，一定要保持煙道暢通，預防煤氣中毒；房間要定期開窗通風 ， 保持空氣新鮮 。但通風時孕婦不能坐在空氣對流的地方，以免著涼 。
有些孕婦為了腹部的保暖，會在肚子上捂個熱水袋 。這是非常危險的行為 ， 胎兒在前3個月對高溫極為敏感，高溫可能會造成胎兒發育畸形或流產 。因此孕婦不宜使用過熱的熱水袋，可以用一條毛巾把熱水袋包裹后再用 。
行
冬季雨雪天氣較多，地面濕滑，而有些地方的道路往往不太平整 。因此孕婦在冬天應盡量減少出門的次數 ， 如果出門最好有家人陪同 。
出門時 ， 孕婦最好選擇后跟寬大牢固、不系鞋帶的鞋子，鞋底最好有防滑紋，可避免在濕滑的地面跌倒 。天氣好的時候，孕婦可以多在院子、操場等地勢平坦的地方散散步 。
【孕婦安穩過冬注意事項】 各位孕媽媽，在寒冷的冬季，你的生活起居可一定要當心哦！
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