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產后想下奶多？那就別再吃這8種食物！

生活百科 產后注意事項

你生完孩子以后最擔心的應該是孩子沒有足夠的奶水喝吧，那么產后想下奶多？那就別再吃這8種食物！你知道是哪些嗎？
母乳是寶寶的黃金食物 ， 所以產婦首先要保證自己的奶水充足，能滿足寶寶的供給 。
【產后想下奶多？那就別再吃這8種食物！】 現實生活中，許多新媽媽出現奶水不足的現象 ， 導致不能提供寶寶充足的營養 。
因此，產婦應該做好催奶的工作 ， 比如多吃可以催奶的食物，鯽魚蘿卜湯、豬蹄、花生、雞湯、木瓜等等，食補不行可以選擇中藥，按摩和針灸等 。

產后想下奶多？那就別再吃這8種食物！

文章插圖
哺乳期不能吃什么食物?
1、腌制食物
乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸 。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔 ， 對腎不利，也會使血壓增設 。
2、油炸食物
乳母不要多吃油炸食物 。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣 。
因為油炸食物難以消化 ， 產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利 。
3、味精
乳母不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響 。特別是對12周以下的嬰兒 ， 會造成嬰兒智力減退 ， 生長發育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精 。
4、茶葉
乳母不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭 ， 使嬰兒睡眠不好，引起其他并發癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康 。
5、巧克力
因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積 ?？煽蓧A能傷害神經系統和心臟 ， 并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩 。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖 。
6、韭菜
韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用 。如果哺乳期媽媽經常吃韭菜，那么奶水就會慢慢減少了，會出現奶水不足的情況，嚴重者會導致斷奶 。所以一直采取母乳喂養的媽媽和乳量本來就不多的媽媽切忌食用韭菜 。
7、竹筍
竹筍同樣也是寒性食物 ， 有回奶的作用 ， 并且竹筍里面含有草酸，草酸跟鈣發生反應后變成草酸鈣不能溶解于水 ， 就會形成結石，從而影響鈣的吸收 ， 寶寶從母乳中得到的鈣就會變少 。
8、豆角
豆角是回奶的食物，哺乳期媽媽經常吃豆角會導致奶水不足 ， 寶寶也就得不到充足的營養供給 ， 影響生長發育 。
而且豆角在沒有熟透的情況下是有毒的，哺乳期媽媽如果想少量吃豆角，切記一定是吃熟透的豆角 。

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