1. 首頁 > 生活百科 >

懷孕后想要護理好乳房該怎么辦

生活百科 乳房

乳房是生產乳汁的地方，所以我們懷孕的時候就需要把乳房護理好。那么懷孕后想要護理好乳房該怎么辦？一起來看看吧 。

懷孕后想要護理好乳房該怎么辦

文章插圖

你也許會擔心，自己是不是變得沒有以前迷人了?其實，準媽媽本身就散發著一種獨特的美，這種美不不局限在身材和五官上，而是讓你在氣質和體態上，變得更有女性魅力了 。
在孕期 ， 女性的乳房也會經歷這樣的變化，乳頭會變大、顏色變深了，整個乳房變得柔軟又敏感，表面皮膚的紋理也變得更加明顯了 。
不要只關注這些變化，你現在要呵護好乳房 ， 這不僅僅是為了你自己，也是在為寶寶未來的小糧倉做準備 。
建議你，堅持每天清洗一次乳頭，保持乳房的清潔 。胸罩的選擇也是一門不小的學問，合適的胸罩能夠保護乳房的健康 。
在選擇胸罩的時候，要確保罩杯足夠深，能夠貼合胸部，肩帶和背鉤帶要寬些，保證肩帶和搭扣可以隨意調整 ， 這樣才有足夠的支撐力，也不會勒得很難受 。
如果實在不會選，最好到專業的內衣店，咨詢專業人員后再購買 。請相信，這樣的錢 ， 是值得花的 。
面料方面 ， 最好選擇純棉的胸罩，舒服又透氣 。你也可以嘗試穿運動胸罩 ， 這種款式的胸罩，透氣性和舒適度比較好 ， 也更能承托胸部 。
那些用化纖材料制成的帶鋼圈的胸罩 ， 對乳房一點都不友好，直接拉進黑名單吧 。尺碼太小的胸罩會限制乳腺組織的正常發育 ， 影響今后的哺乳，也不建議你選擇 。
在懷孕期間，很多孕婦都感到胸部不適，常見的是乳房腫脹、疼痛等，做好孕期乳房護理對產后泌乳、哺乳有重要作用 。那么在孕期如何做好乳房護理，緩解乳房不適呢?
問：不同孕期，應該如何進行乳房護理?
醫生解答：
在不同孕期 ， 乳房護理重點有所差異：
(1)孕早期：乳管發育期，買兩個稍大尺碼的內衣，千萬不要買小了，否則會限制乳腺組織的正常發育;更不能買得太大，否則起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用 。
(2)孕中期：乳腺分泌不含脂肪的初乳 ， 熱水浴后會引起初乳滲出 。此期需要注意保持乳房清潔;使用孕期護膚油，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發育成長 。
(3)孕晚期：乳汁增多，脂肪細胞增大使得乳房變更大，此時容易導致乳頭相對凹陷 。如果不及時矯正 ， 產后無法哺乳，孕婦要堅持每天用手指按壓乳暈兩側，另一只手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動 ， 輕輕將乳汁擠出 。
問：如何做好乳房按摩?
醫生解答：
正確的乳房按摩方法包括五個步驟：抹推、摩搓、指按、托顫和指擊 。
(1)抹推：左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍 。接著換右手托乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍;
(2)摩搓：四指并攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚 ， 以乳頭為中心環摩乳房10圈 。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下;
(3)指按：中指點按膻中(胸部正中線與兩乳頭間連線交叉處)、足三里10秒;
(4)托顫：雙手托住乳房，抖顫乳房30下;
【懷孕后想要護理好乳房該怎么辦】 (5)指擊：四指指尖輕擊對側乳房，以乳暈為中心，環狀叩擊5遍 。

    推薦閱讀