孕期該如何鍛煉？孕期運動好處多多，但是怎么運動就有講究了，越來越多的孕媽媽意識到孕期運動能幫助自己得到更多健康效益和減少妊娠并發癥，在懷胎十月的辛苦而甜蜜的時光里，選擇適合自己的運動方式，堅持運動 。
有許多孕媽媽對孕期運動心存懷疑，不知道自己能不能運動和做什么運動 。今天讓小編帶您走近最新的孕期運動指南，了解孕期運動 ， 讓您變成健康美媽，度過舒適孕期！
2018年10月加拿大婦產科醫生協會(SOGC)聯合加拿大運動生理學會(CSEP)在英國運動醫學雜志上共同發布了妊娠期間體育活動指南，主要目的是面向妊娠女性和產科護理以及運動專家針對孕期體育活動提供指導建議 。
結合孕媽媽的實際想法和感受， ， 希望能為促進產婦、胎兒和新生兒健康的運動提出以證據為基礎的建議 。
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