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胎兒總在夜里胎動(dòng)是怎么回事？

生活百科 胎動(dòng)

有些準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些問題 ， 比如說胎兒總是會(huì)在夜里胎動(dòng)，這會(huì)讓準(zhǔn)媽媽難以入睡，這是怎么一回事呢？
最近孕媽婷婷晚上總是睡不好覺，因?yàn)樘涸谒亲永飳?shí)在是太鬧騰了 ， 這也讓婷婷產(chǎn)生了疑惑 ， 為什么胎兒在晚上的時(shí)候胎動(dòng)這么頻繁呢？其實(shí)，媽媽在懷孕五個(gè)月之后，胎動(dòng)就會(huì)變得比較頻繁，然后會(huì)一直持續(xù)到七八個(gè)月，白天還好，胎兒晚上胎動(dòng)會(huì)讓媽媽睡不好覺，原因有以下幾點(diǎn)，有的是可以改善的 。

胎兒總在夜里胎動(dòng)是怎么回事？

文章插圖
白天的時(shí)候媽媽可能在忙別的事情 ， 不會(huì)把全部的注意力放在胎兒身上，到了晚上媽媽睡覺的時(shí)候，忙了一天放松下來 ， 把注意力集中在自己的身體上時(shí)，對胎動(dòng)的感受就會(huì)比較強(qiáng)烈 。這也說明“逃避”有時(shí)候是有用的，當(dāng)我們被一件事情困擾的時(shí)候，做一些別的事情轉(zhuǎn)移注意力還是很有效果的 。所以媽媽可以聽一些舒緩的音樂轉(zhuǎn)移一下注意力 ， 能夠幫助媽媽更好地進(jìn)入睡眠 。媽媽睡覺愛翻身懷孕的時(shí)候挺著大肚子不舒服，很多媽媽晚上睡覺的時(shí)候就很愛翻身，好像怎么也找不到一個(gè)舒服的睡姿，這樣會(huì)打擾到胎兒，也會(huì)讓他胎動(dòng)變得頻繁的 。所以媽媽要想讓自己和胎兒有一個(gè)良好的睡眠，晚上睡覺的時(shí)候找到一個(gè)舒服的睡姿就不要一直翻身了，通常媽媽采取左側(cè)臥的姿勢睡覺對胎兒的發(fā)育比較好，媽媽也更舒服 。
胎兒缺乏晝夜意識(shí)
胎兒在母體中發(fā)育，他是分辨不出來黑夜和白天的，他的睡眠時(shí)間也是不固定的 。所以即使到了晚上媽媽要睡覺 ， 只要他精神勁兒足，他就會(huì)活動(dòng)自己的手腳 。還有就是媽媽晚飯吃太多，胎兒也補(bǔ)充了足夠的能量，他就會(huì)頻繁胎動(dòng) 。所以媽媽晚飯可以少吃一些 ， 或者不要吃過飯立刻睡覺 。
晚上有噪聲
寶寶發(fā)育到一定時(shí)期，他是能夠聽到外界的聲音的，所以如果媽媽在睡覺的時(shí)候外面很吵的話，也會(huì)打擾到寶寶，他就會(huì)通過胎動(dòng)表現(xiàn)出來 。所以媽媽在睡覺的時(shí)候一定要保持室內(nèi)環(huán)境安靜，家人如果在看電視的話，要把聲音調(diào)小一點(diǎn)或者干脆關(guān)上電視 。安靜的睡眠環(huán)境不僅會(huì)讓胎兒安靜下來 ， 媽媽更好地休息 ， 還有利于胎兒在夜間身體發(fā)育 。
【胎兒總在夜里胎動(dòng)是怎么回事？】 懷孕五個(gè)月之后，胎兒胎動(dòng)頻繁是一件很正常的事情，只要胎動(dòng)是有規(guī)律的就沒有什么問題 。

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