【孕婦冬季要注意這4件事】 在孕期需要注意的事項太多了，尤其是在冬天的時候，要注意些什么事情呢？今天小編就來說說準媽媽在冬季要注意這4件事！
冬季的來臨，對于各位孕婦也是一種考驗 。孕婦的身體健康直接關系到胎兒的健康發(fā)育 ， 所以在冬季的時候，孕婦需要注意的事情還真是不少 。醫(yī)師提醒，孕婦不僅要抵御寒冷的氣溫，還要保證胎兒的營養(yǎng)充足；更要警惕日常生活中被忽略的一些細節(jié)，從而造成胎兒的發(fā)育不良 。
不要長時間戴口罩 多開門窗通風
冬季天氣寒冷，很多孕婦外出時為了面部保暖、預防霧霾的污染，總是長時間的戴著口罩；在家中則長時間門窗緊閉，驅寒保暖 。其實，孕婦長時間戴口罩、門窗緊閉是非常的不好，對胎兒的發(fā)育非常的不利 。戴上口罩后，人呼出的二氧化碳和其它廢氣無法正常排出，會再次被自己吸入，鼻子難以呼吸到新鮮的空氣 。

文章插圖
同理 ， 冬季在門窗長時間的緊閉，會導致屋內的空氣非常渾濁，含氧量低，同時 ， 屋內長時間不通風，很容易滋生細菌和病菌，對胎兒的發(fā)育非常的不利 。因此，孕媽要經常開窗給房屋換空氣 ， 出門戴口罩時間不要太長，口罩保持衛(wèi)生、干燥 。
不要泡熱水澡 拒絕用電熱毯
由于冬季氣溫低，許多的孕婦為了讓自己和胎兒暖和，可能會選擇泡熱水澡暖暖身子，晚上睡覺的時候愛用電熱毯，其實，這樣兩種取暖方式都對胎兒的發(fā)育很不好，孕婦在泡澡時 ， 自身的體溫很快就會上升至38.5℃甚至更高 。研究發(fā)現，孕婦的體溫超過38.5℃，就很容易導致胎兒先天畸形的危險，因為高溫環(huán)境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷 ， 造成寶寶智力低下 。


文章插圖
而人們在使用電熱毯的時候，由于人體和電熱毯之間存在著電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應電壓產生并作用于人體，人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特 ， 且有15微安的電流 。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波 。所以，孕婦還是最好不要使用電熱毯睡覺或者泡熱水澡 。
不要偏食挑食 適當科學鍛煉
冬季，孕婦要注意加強營養(yǎng)，飲食做到多樣化，營養(yǎng)均衡，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果 ， 以補充胎兒所需的營養(yǎng)物質 ， 防止胎兒因營養(yǎng)問題發(fā)生疾病 。
同時，孕婦對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分 。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成 。建議孕婦在冬季應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽 ， 并堅持每天至少半小時 。另外，即便是在寒冷的冬季，孕婦也要記得每天做適當的體育活動，提高機體耐寒及抗病能力 。但冬天室外較冷，容易感冒，而且有時路較滑，容易摔倒 ， 所以孕婦媽運動的時候要因時制宜，不可盲目 。
不要自行服藥 遠離負面情緒
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，由于孕婦身體特殊，更要注意防范 。如果感冒，服用藥物要特別注意 ， 盡量少用藥；但也不可盲目的“硬抗”；最好在醫(yī)生的指導下合適用藥 。


文章插圖
除了注意身體健康，孕婦還要保持穩(wěn)定的情緒 ?？茖W研究發(fā)現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發(fā)育正常，順利分娩的幾率增大許多 。但如果孕婦總是處在情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁之中 ， 可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增 ， 并通過胎盤影響胎兒發(fā)育 。

推薦閱讀

• 孕婦有這4個癥狀可能是胎兒缺氧的信號
• 孕婦上廁所不要做3件事
• 孕婦吃甘蔗吃多了好嗎
• 孕婦吃豬肺有什么好處
• 白帶多有異味小腹疼要怎么辦？
• 孕晚期怎么科學補鈣
• 孕婦胃出血怎么造成的 可能是這三個原因所致
• 孕婦出水痘對寶寶有什么影響
• 不想生孩子時遭罪孕期需要做些什么
• 孕晚期孕婦如何科學飲食