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女性適當哭泣居然有保健作用？

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女性適當哭泣居然有保健作用？

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【女性適當哭泣居然有保健作用？】 女性適當哭泣居然有保健作用？
1、哭能增加肺活量，有助于血液循環和新陳代謝
我們在哭的時候 ， 會不斷地吸一口口短氣和長氣 ， 這大大有助于呼吸系統和血液循環系統的工作 。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中 。所以，哭泣的時候一定不要飲泣 ， 一定要哭出聲，大膽發泄出來 。
2、適當哭泣有利于心理保健
現在有很多心理學家都認為，哭一哭是有好處的 。愛哭的人并不一定都是脆弱的人 。那些看書或電影都會掉淚的人 ， 在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多 。不過，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭 。哭泣的同時，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景 。不會哭的人其實是一些不幸的人 。心理學家把這種不會哭的現象看成是情感障礙 ， 認為有必要去就診 。醫生會認為這些人患有精神分裂癥或腫瘤 。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤 。
眼淚確實是緩解精神負擔最有效的“良方” 。很可能就是因為這個道理，女人不像男人那么容易得神經緊張而誘發的梗死和中風 。
3、哭能清洗和滋潤眼睛，預防干眼癥和沙眼，哭能促進分泌荷爾蒙，排毒養顏
有科學研究表示 ， 將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然后放入螞蟻到容器里 ， 螞蟻就會很快死掉??！小蚂译U嬋閃?nbsp;， 不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這么毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程?。?
4、哭泣不宜超過15分鐘
不過，哭不宜超過15分鐘 。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害 。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感 ， 憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病 。

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