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肝區揉按法有益于脂肪肝康復

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肝臟位于腹腔右上部并占據上腹的一部分，小部分位于左上腹 。臥位時 ， 肝臟的上界在右側鎖骨中線第5肋間，通過叩診便可發現其上界 。一般情況下在上腹部觸摸不到肝臟下緣 ， 但有一少部分人肝臟位置下垂，則可于肋緣下觸及肝下緣 。在兒童期，肝臟位置較成人略低，肝下緣在肋下1～2厘米處；少年期后，在肋下不易觸及 。肝臟的位置可隨體位及呼吸變化有一定的改變 ， 站位和吸氣時肝臟下移1～2厘米，而仰臥位和呼氣時則有所上升 。準確了解肝臟的位置，對于科學按揉肝區有十分重要的意義，具體按揉方法為：
方法一：仰臥位，用右手掌在右下胸至右上腹部來回擦摩 ， 動作較快，右手做累后用左手做，可擦摩100～200次，依個人情況而不同（一上一下算1次），每天做1～2遍（最好在早起或臨睡之前各做一遍） 。這種手法對促進肝區血液循環有一定的幫助 。
方法二：仰臥位，兩手重疊，方法與上式相同 。手掌按壓在肝區上，吸氣時，兩手由右往上向左揉按；呼氣時，兩手由左往下向右揉按 ， 一吸一呼 ， 為１圈 ， 即為1次，少則8次，多則64次 。然后 ， 按相反方向揉按 ， 方法與次數同上 。最后，做３次壓放呼吸動作，方法同上 。

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