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孕婦多吃橙子好嗎

生活百科 橙子

孕婦可以吃橙子嗎?孕婦能吃橙子 ， 橙子味甘、酸，性涼，橙子中含大量維生素C，但不能一次吃得過多，盡量不要一天超過一個橙子 。

孕婦多吃橙子好嗎

文章插圖
孕婦吃橙子有什么好處?
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性 ， 降低血中膽固醇 。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益 。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動 ， 有利于清腸通便，排除體內有害物質 。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮 ， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞 。所以孕婦吃橙子好，但是要注意適量原則 。
孕婦吃橙子寶寶會皮膚黃嗎?
孕婦吃橙子寶寶會皮膚黃，這個說法暫時沒有科學根據 。
孕婦吃橙子會上火嗎?
孕婦橙子容易上火 ， 可以適當選擇梨或是蘋果替代 ， 最好的去火辦法就是多喝白開水 。
孕婦能不能喝果粒橙?
孕婦盡量不要喝，畢竟加工過的果汁需要保鮮需要加保鮮用的各種添加劑，透過乳汁會對寶寶造成一定影響 ， 如果實在想喝果汁的話，可以自己榨 。
橙子DIY
食譜原料：：鮮橙一個
制作方法：
【孕婦多吃橙子好嗎】 1、將橙反復清洗干凈，用刀先橫切成兩半，再切成較小的塊 。
2、把切好的橙子放到榨汁器里榨出鮮橙，用干凈的紗布或不銹鋼濾網過濾出橙汁 。
3、在橙汁中加入少許溫開水調勻，即可 。
健康提示：：橙汁中含有豐富的維生素、鐵、鈣、磷、煙酸等，可促進寶寶的消化能力，增強抵抗力，幫助緩解便秘 。
孕婦吃橙子不能和什么一起吃?
孕婦吃橙子時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利 。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收 。

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