很多媽媽在懷孕初期肯定就聽過很多人說，在懷孕期間是要多多的補充葉酸的，葉酸可以有效防止寶寶“畸形”形成的幾率，確實是這樣過的，也算是一種大量存在于綠色葉子蔬菜里面的一種物質，特別是菠菜 ， 但是物質在天然產生的食物中雖然多，但卻很難被身體吸收，所以以什么還是會建議孕婦去買藥用的葉酸 。

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葉酸分為單一性和復合型的葉酸，單一型的葉酸不管是在生命時間段吃都可以的，而復合型的葉酸，因為它的一個藥性比較強，所以建議媽媽們在飯后服用 。其實最好使用葉酸的時間 ， 是在備孕期的三個月前就開始服用，而不是等到懷孕后才吃，當然亡羊補牢，尤時未晚 。俗話說 ， 種一棵樹，最好的時間是十年前，，其次，就是現在 。所以如果有備孕需要的話就趕緊準備起來了 。
但是任何一樣東西都是過猶不及的，葉酸雖然是一種比較好的物質，但是也不可以過多的去食用 ， 否則會造成一些很不好的影響，特別是對寶寶 。
【孕早期最好不要這樣吃葉酸】 前不久就發生了這樣一件事，90后的寶媽小麗，在懷孕三個月后才開始吃葉酸，而她覺得錯過了最佳的使用時間，所以每天的劑量也是加大了一些，想著反正對身體沒有什么壞處 ， 當然也不想生出一個畸形的寶寶 。
就這樣到了預產期，當醫生把小麗的寶寶遞到小麗眼前的時候，小麗差點暈了過去，因為小麗的寶寶是個死胎 。而醫生的結論就是因為小麗在孕期的時候過多的食用了葉酸 。
葉酸畢竟是一種藥物，媽媽每日補充葉酸不宜超過0.4毫克，如果未經醫生允許而超過0.4毫克，可能會出現以下對準媽和胎兒都極為不利的影響：
1、出現惡心、腹脹、食欲不振等癥狀，嚴重時甚至出現神經系統障礙；
2、腎臟出現葉酸結晶 ， 影響腎臟功能 ， 從而引發腎臟疾?。?

3、掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，從而導致嚴重的神經系統損傷；
4、使癲癇的發作的臨界值明顯降低，并使敏感患者的發作次數增多；
5、可以影響微量元素鋅的吸收，可造成胎兒發育遲緩或致新生兒體重減輕，嚴重時甚至導致圍產兒死亡 。
所以，任何東西都是適可而止的，關于寶寶的事情，最好還是多跑跑醫院，聽聽醫生的建議，不要自己盲目的用藥！否則是害了自己也害了寶寶！

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