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懷寶寶不知道吃什么？

生活百科 懷孕注意事項

關于早餐：
早餐是必不可少 ， 補充身體各項機能，通常以全麥面包、牛奶、雞蛋為主 ， 這里我感覺和大家平常的早餐一樣即可，都是已清淡為主，也沒有太多可說的，但是必須要吃早餐 。正常人不吃早餐都會帶來很多危害 ， 更何況孕婦在這個特殊時期呢?。ㄒ部梢圓慰嘉抑案蠹曳窒淼腄IY營養早餐 。）
關于午餐與晚餐：
做飯時應清淡、瘦肉為主，調味料盡量少放或者不放（辣椒、花椒、味精、胡椒）這些都應該注意些，太咸了也不好 ， 鹽也應少放 。少吃甜食 ， 糖類在人體內代謝會消耗大量鈣，會影響到胎兒牙齒和骨骼的發育 。我做飯的時候一般會先讓她吃點水果 。

懷寶寶不知道吃什么？

文章插圖
鯽魚豆腐湯
1. 鯽魚斜切口撒鹽、料酒，腌制 。姜切絲，蔥切斷 。
2. 熱鍋涼油，將鯽魚煎制兩面金黃 。
3. 烹入料酒 ， 蔥段，姜絲，水 。放豆腐 ， 大火燒開，嘗咸淡 ， 酌量加鹽 。
4. 大火煮15分鐘左右即可 。
木耳雞蛋炒肉
1. 木耳泡發撕片 ， 牛肉蔥切絲，姜切片 。
2. 雞蛋打散放少許鹽 ， 雞蛋吃油，鍋內可多放點油，炒出裝盤 。
3. 肉絲下鍋 ， 加蔥絲和姜片，再放入醬油翻炒 。
4. 肉絲炒好放入木耳，加少許鹽和料酒 。
5. 最后把雞蛋下鍋翻炒即可 。
香菇炒油菜
1. 香菇切條 ， 油菜洗凈 。
2. 熱鍋涼油，油好后下香菇，加醬油 ， 炒香后 。下油菜 。
3. 加適量鹽，翻炒 ， 出鍋前滴幾滴香油即可 。
蝦仁炒飯
1. 雞蛋打散，放入油鍋翻炒，盛出備用 。
2. 鍋中放入蝦仁炒至變色 。
3. 放入米飯進行翻炒，放入雞蛋，加少許鹽即可 。
蘿卜燉羊肉
1. 羊肉洗凈切塊，蘿卜洗凈切滾刀塊 。蔥切斷，姜切片 。
2. 鍋中做水，水沸后下羊肉去血沫 ， 撈出清水沖凈 。
3. 鍋中放油，爆香蔥段，姜片，加入羊肉塊，加料酒翻炒 。
4. 加清水燒開，轉小火燜煮 。
5. 加入蘿卜塊、枸杞、鹽、胡椒粉、均勻攪拌，煮到爛糊即可 。
清炒蘆筍蝦仁
1. 蝦仁去蝦線 ， 拌入蛋清、鹽、淀粉，過油撈出 。
2. 蘆筍洗凈，開水燙后過涼水 。切段
3. 鍋中放油，炒蒜、蘆筍，然后放蝦仁，料酒、鹽、白糖均炒即可 。
山藥香菇雞
1. 山藥胡蘿卜去皮，切片 。香菇去蒂，打十字劃刀，切塊都可以 。
2. 雞腿剁塊，沸水焯下，去腥過涼水 。
3. 鍋內放油 ， 將雞腿煎制金黃 ， 加鹽、糖、料酒、生抽均勻攪拌，加清水燒開 。
4. 放入香菇小火慢煮十分鐘左右 ， 放入胡蘿卜，山藥片 ， 煮至山藥片熟透即可，
芹菜炒香干
1. 芹菜洗凈，切斷 。香干切絲 。
2. 熱鍋涼油，油好后加入香干炒出香味 。
3. 倒入芹菜 ， 翻炒后，加入鹽和糖，翻炒即可出鍋 。
關于其他：
【懷寶寶不知道吃什么？】 在這期間，水果是必不可缺少的，下午有時間的情況下 ， 會給他做一些水果沙拉，一般蘋果，葡萄（都說吃葡萄生的寶寶眼睛大哈），也看她個人想吃什么哈 。什么都不是絕對的，凡事都有利弊兩面性，再好的東西吃多了，也會適得其反 。一定要均勻搭配 ， 保持一個好心情才是最重要的 。

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