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乙肝患者四季養肝要則

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春季為四時之首，陽氣開始升發，人體行為也順應自然，向上向外疏發，皮膚腠理由冬令的緊密轉為疏松狀態 。在中醫“五行”學說里，肝臟與春天同屬于“木”，肝氣當春而旺，肝的功能活動較旺盛，肝氣容易過盛或不及 ， 因而肝病多在春季發生或復發 。肝病患者在春季應注意保護陽氣，使之不斷充沛而避免耗傷 。這一時期宜早睡早起，清晨散步緩行，宜遠足踏青旅游，使情志舒暢，肝氣條達 。注意保暖，避免內寒邪氣侵入而誘發肝病 。春季肝氣旺 ， 肝木克脾土，容易損傷脾胃，因此要呵護脾胃 。在飲食藥膳方面，要多食甘淡健脾養胃之品，如山藥、扁豆、大棗、薏苡仁、蓮子等，少食酸味食品以防肝氣太過 。酒傷肝、肝病患者在任何季節都不可酗酒 。陽氣升發 ， 使人精神疲乏、四肢乏力、少氣懶言等，可服用提神益氣之品 。如參棗湯，取黨參20g，扁豆20g，大棗10克水煎服，每日1次或2次 。
夏季是一年中天氣最熱的季節，也是萬物生長最茂盛的季節 。此時人體新陳代謝旺盛，氣血運行活躍，皮膚毛孔開泄，并通過出汗調節體溫 。在養生保健上 ， 既要防止因夏季雨水過多而濕邪內侵，又要防止暑熱耗傷人體氣陰 。起居上，宜晚睡早起，中午小睡片刻，適當接受陽光的照耀，不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過，如整天使用空調、吃冷飲而損傷陽氣 。飲食上宜多食用一些時令食品，如西瓜、番茄、黃瓜、烏梅、草莓、甜瓜等以消煩止渴、生津利尿、防止暑氣耗傷人體氣陰，但不宜過食生冷瓜果，以防脾胃損傷 。藥膳方面，可食用烏梅湯生津止渴，取烏梅20g ， 炙甘草6g，水煮沸，涼后即可服用 。或“參苓白術粥”健脾化濕，取太子參、茯苓、白術各10g ， 加大米100g共煮為粥 。夏季蚊蠅孳生，腸道傳染病容易流行，因此應注意居住環境與個人的衛生，適當食用大蒜以預防腸道感染 。
秋季暑熱漸消 ， 金風送爽 ， 是自然界萬物成熟的收獲季節 。此時氣候由熱漸漸轉寒，人體的生理活動也由外向活動轉為內斂收藏 。雖然秋高氣爽，但氣候干燥，機體陰津易虧 ， 而且根據中醫五行理論，肺與秋天同屬“金” 。肝屬于“木”五行之間相生相克，肺金克肝木，肺金當秋而旺，可制約肝氣，導致秋天肝氣多虛，此時肝病患者養生宜注意養陰，兼顧補益肝氣與祛除夏暑之余濕，起居上患者應當早睡早起 ， 安神定志，節制性生活，順應秋冷陰精收 。慢性肝病患者病程較長，多體質偏虛，更應多注意天氣變化 。及時添加衣物，防止受涼而感受外邪發病 。如患者感到四肢困倦，精神短少 ， 胃脘脹悶等 。可服香蕉、厚樸等；如感到氣短、咳嗽與胸悶等 ?？煞锰訁?、黃芪、山藥等 。如感到口干舌燥，或發熱咳嗽等 ?？煞糜裰?、貝母、百合、枇杷葉等 。如感到肝區脹悶不舒 ?？墒秤靡恍┧岣手罚葷櫡卧?，又補益肝氣，如酸棗仁、枸杞子、五味子與麥冬等 。總之 ， 藥膳上注意養陰益氣 。
冬季天寒地凍，草木凋謝，自然界呈現一派收藏的景象 。順應自然界陰盛陽衰的變化 ， 人體的生理功能也處于低谷，趨于潛能沉靜 。冬令養生可補充人體的精微物質，為來年的功能活動做好準備，也就是俗話說的“冬令進補，來年打虎” 。中醫認為“肝體陰而用陽”，意即肝的功能屬陽，活躍向外，但物質基礎為陰精，潛藏在內 。因此 ， 肝病患者在飲食上須注重“秋冬養陰”，補養肝腎陰精，可食用一些當歸、生地黃、阿膠等滋補肝腎之品，但要注意補而不膩 ， 可同時食用一些溫陽行氣之品，如用肉桂、陳皮等煲湯 。同時宜減少房事，以保全陰精 。有的患者感到怕冷、腰膝酸軟、小便清長等，藥膳上可服用“當歸生姜羊肉湯”以溫陽補腎；取當歸15g ， 海參30g，生姜10g ， 加羊肉100g左右小火燉爛，加入調料即可食用 。此外 ， 患者宜謹避風寒 ， 注意保暖；早睡早起，以保養陽氣 。還可以適當做一些戶外體育鍛煉，以提高機體抵抗力，所謂“冬天動一動，少鬧一場?。歡燉烈煥? ，多喝藥一碗 ?！?/p>

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