女性在40至50歲之間會停經，這時卵巢功能逐漸退化，女性荷爾蒙合成也日漸減少，造成婦女體內種種生理變化及一些不舒服的癥狀，如：臉潮紅、盜汗、上半身發熱、月經不規則、血壓上升，以及時不時會有疲倦、頭暈、呼吸不順暢、胸口郁悶、焦慮不安、脾氣暴躁或失眠等情形發生 。這些情形一般稱為“更年期癥候群”或“停經癥候群” 。
更年期雖然是女性的自然生理過程 ， 但更年期癥狀卻因人而異，有的婦女癥狀較嚴重，有的癥狀較輕 ， 但所謂“藥補不如食補”，與其用藥物治療，不如注意膳食保健 。近年來，醫學界認為，更年期婦女如果能注意飲食，不僅能安然渡過更年期 ， 而且許多不適的癥狀也有可能改善 。
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