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教25歲以上女性白領緩解壓力

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美國權威心理學協會指出：將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾 。冰凍三尺非一日之寒 ， 身在職場中的你，或許正危機重重……
規劃危機—未來該做什么？我很茫然 。
你熱愛你的工作嗎？你給你的晉升騰出了多大的空間？你有沒有參加一個以上的學習班？如果以上回答都是NO，那么請你思考最后一個底線問題：設想一年、兩年或者三年以后你的職場位置 。如果對此你一頭霧水，親愛的 ， 你毫無疑問遇上了一種名叫職業規劃的危機 。
調查顯示 ， 56%的女性處于長期機械忙碌的工作中，無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析 ， 進而做出較為準確和理智的職業規劃 。
當你每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點一線，想象不出幾年后自己的工作將發展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序 ， 以后會做什么，想做什么 ， 你毫無頭緒 。日復一日地重復相同而瑣碎的事務，有一種被掏空的感覺，對于未來，卻迷茫無措，沒有合理規劃的工作毫不留情地把你帶入規劃危機 。
服飾危機—告訴我今天穿什么衣服？
【教25歲以上女性白領緩解壓力】當你在出門前的最后一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無法協調，當你在電梯口遇見公司最有著裝品位的ECHO，寧愿繞道也拒絕同梯陪襯，更可怕的是，當你的上司下班前提醒你，明天的談判請注意你的著裝時 ， 還有什么可說的，服飾危機無疑在讓你的形象蒙羞 。
在職場里，服飾問題不在于你打扮得漂亮醒目 ， 而在于你是否做到“職業化著裝” 。因此，無法穿著得體、著裝風格尷尬及著裝形象達不到預期目標的情形，會對職業女性產生相當大的困擾 。怎樣穿衣服令不少白領女性為之煩惱，穿著打扮是一門隱形學問，調查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在鏡子前不停換衫直到把自己折騰得筋疲力盡 。
健康危機—怎么辦？我又失眠了 。
檢查你的小包：胃藥，安定，芬必得，眼藥水 ， 缺了哪一樣你都不安心，因為失眠，偏頭疼，胃疼，眼睛干澀等等等等，它們說來就來 。
除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈，治療內分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋 。說起來你什么病都沒有 ， 但是你懷疑你渾身是??，因为健康?；丫媚憔窕遼?。
因職業需要 ， 白領女性的健康受工作環境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運動)出現身體不適和疾病，造成積累性機體受損 。
顯然，過度的資訊飽和、長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素 。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害，表面看起來似乎和3年前沒什么兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線上 。小心呵護自己的身體，定期做身體檢查和補充維生素缺一不可 。
反應危機—我的反應怎么越來越慢？
工作中經常出現的尷尬是：當你撥通電話，卻忘記要和你的客戶說什么;你站到同事跟前，卻忘記要干什么 。你和以往一樣投入認真，但是你的工作開始頻繁出現讓你覺得丟臉的各種差錯，你的上司叫你去一趟，你以為末日到了 。其實不是末日 ， 只是你的反應危機已經到來 。
在長期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調節之后，如果外界壓力陡然增大 ， 會導致不良情緒和反應障礙的產生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則出現反應異常，有引發抑郁癥的可能 。
學會自我減壓 ， 保持良好的精神狀態才能夠在面對突如其來的壓力時游刃有余 。練練瑜伽，親近自然，聽聽音樂 ， 養個寵物都是不錯的選擇 。
情感危機—挑誰？嫁誰？歸宿有多么重要 。
你前所未有地寂寞，但是你恨嫁 。你閱男無數，但不是你看不上他就是他看不上你 。你公認是個品貌皆優的好女人 ， 但是今年25明年26 ， 好男人都在找其他女人 。你妖嬈嫵媚，周旋在幾個男人之間，可是挑誰？誰你都覺得無法托付終身 。你該怎么辦？情感危機像噩夢，影響著你作為女人的生活品質 。
白領女性因受工作忙碌、職業壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響，延誤個人情感生活 ， 或者目前的情感生活不盡人意 ， 感情上往往出現失重狀態 。
如果你還沒有下定決心保持單身一生，就不要再猶豫了，趕快作出選擇吧 。如果還沒有找到你愛的人，就嫁那一個最愛你的人，用心去享受他給你的愛吧 。

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