懷孕后這幾個坑，醫生往往只說一半，另一半全靠孕媽“自悟” 。就像這位孕媽 ， 她以為補鈣是對孩子好，卻不知補鈣太過也會害了孩子 。

文章插圖
孕期睡姿問題
一般來說，醫生都會告訴孕媽，懷孕后睡姿要注意，要采取“左側臥的睡姿”，這樣才是對胎兒好，才不會對胎兒帶來額外壓力 。于是就有不少孕媽完全聽醫生的，可是卻出現問題了 ， 這些孕媽的脊椎出了問題，甚至還腰疼，總之很糟糕 。
建議孕媽要自己感悟到這一點，醫生說的采取左側臥的睡姿比較好，只是建議，并且說的是以左側臥為主，并不是就要求孕媽整個孕期就只能采取這一個睡姿 。
這一點孕媽一定要了解清楚，不然一知半解，讓自己的身體受到傷害 ， 對肚里的胎兒發育也是會有傷害的 。



文章插圖
孕期補充營養
這個坑就更大了，有的孕媽聽醫生說要補充營養，這樣對胎兒發育才好 ?？墒窃衅谘a的太過，造成營養過剩 ， 自己的身材大變形不說，胎寶寶如果成了巨大兒，生產的時候危險更大，胎兒出生后患病的幾率也更高 。
建議孕媽 ， 孕期補充營養這方面一定要心中有數，盡量做到少食多餐，而不是暴飲暴食 。誤解了醫生的說辭 ， 你就真的“掉坑”了 。
孕期同房
這件事也是很多孕媽關心的，咨詢醫生時，醫生會說最好不要有，因為擔心會對胎兒不利 。其實這種說法也是過于絕對 。
正常情況下，只要避開孕初期和孕晚期這兩個比較敏感的事情 ， 并且孕媽本身也不是胎盤前置，那么這件事還是可以做的，只需要多加注意即可 ， 所以說這個“坑”孕媽也別跳 。



文章插圖
孕期運動
適當運動有好處 ， 但是孕媽運動一定要在自身條件允許的范圍內，這樣才好，不然不當的運動很可能會對肚里的胎兒造成危害 。
孕期運動的類型，孕媽也要了解清楚，孕期瑜伽、散步這些都是可以的 。但是一些比較激烈的運動，如奔跑、球類運動等這些最好要避開，這樣才好 。
懷孕后這幾個坑，醫生往往只說一半，另一半全靠孕媽“自悟” ， 稍不注意就會“掉坑”，孕媽們可別大意了 。
【孕期身體護理大集合】

推薦閱讀

• 孕期體重增加多少合適
• 孕期生病只能硬抗嗎？
• 孕期體重上升太快怎么辦
• 孕婦孕期失眠的原因有哪些
• 孕期該如何補鐵呢?
• 女性經期量少發黑 剖析原因薦護理方
• 孕期激素阻礙胰島素分泌怎么辦
• 孕期腰酸背痛怎么緩解
• 如何緩解孕期水腫？
• 懷孕期間尿頻正常的嗎