自從發(fā)育了之后，每月一次的小月月是女生最煩惱的事情 。痛經(jīng)期間影響了正常的活動 。女性們都應(yīng)該了解如何緩解痛經(jīng) 。下面小編告訴你緩解痛經(jīng)的辦法 。
【五紅水】
材料：水、紅糖、紅花生、紅棗、紅豆、枸杞 。
做法：用一個兩杯水大的陶罐 ， 加蓋，放入水中煮，開后小火20分鐘 ， 即可 。從鍋里拿出陶罐后把陶罐里的五紅水倒入杯中既可飲用 。五紅水對人體無任何副作用，正常人也可以飲用該五紅水，對抗癌和其他貧血有顯著效果 。
圖方便的話也可以給平常喝的開水里面加枸杞和生黃芨，時間長了也有這樣的效果 。便秘及易上火的人不能加生黃芪 。
功效：有補血補氣的功效，對貧血很有效果 ， 促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新 ， 對痛經(jīng)有一定的輔助效果 。
【黑木耳紅棗茶】
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之 。每日1次，連服 。
功效：主治氣虛型月經(jīng)出過多 。
【山楂紅茶飲】
生山楂肉50克，紅糖40克 。山楂水煎去渣，沖入紅糖 ， 熱飲 。肺妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下 。
功效：主治婦女有經(jīng)期錯亂 。
【濃茶紅糖飲】
茶葉、紅糖各適量 。煮濃茶一碗，去渣 ， 放紅糖溶化后飲 。每日一次 。
功效：主治月經(jīng)先期量多 。
【茴香酒】
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈 ， 入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用 。每次15~30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。
功效：主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、五塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥 。
【山楂紅花酒】
山楂30克，紅花15克，紅酒250克，將上藥入酒中浸泡1周 。每次15~30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度 。
功效：主治經(jīng)來量少，紫黑有血塊、腹痛、血塊排出后痛減、注意忌食生冷、勿受寒涼 ?！久倒寤ú琛?br />
【如何緩解痛經(jīng) 山楂紅調(diào)經(jīng)紊亂】中醫(yī)認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效 。因此，經(jīng)期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有“解郁圣藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多云轉(zhuǎn)晴” 。
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