1. 首頁 > 生活百科 >

月經期不當之舉

生活百科 經期

1、過于勞累
經期要注意合理安排作息時間 。太過勞累 ， 可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥 。
2、高聲哼唱
女性在經期呼吸道黏膜、聲帶充血 。高聲哼唱聲帶肌易疲勞 。
3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶 。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多 。此外 ， 經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物 。
4、營養不足
因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等 。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等 。
5、依然性生活
經期如果有性生活，可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，還可能使經血量增多或經期延長 。
6、受寒涼
經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風口 。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調 。
7、情緒激動
經期情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯，進而導致月經后期、痛經、閉經等 。
8、x線檢查
育齡女性在月經前的排卵階段作x線檢查 ， 可使卵細胞或受精卵受到損傷 ， 引起胚胎發育不良，造成胎兒出生后畸形、智力低下、肢體缺損等 。
9、坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎 。
10、穿緊身褲
【月經期不當之舉】如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環 ， 增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病 。

    推薦閱讀