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月經期能吃蜜棗嗎

生活百科 蜜棗

由于其表現帶有許多細紋，故又稱之為金絲蜜棗，蜜棗的營養價值很高，而且吃蜜棗的好處也不少，那么女人經期可以吃蜜棗嗎？
蜜棗的營養價值：
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞 ， 藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟 。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了 ， 結石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
5. 棗所含的蘆?。且恢質寡莧砘?，磦蝤使血压綑n偷奈鎦?，对高血压病有窐肺功?
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲 。
蜜棗適合人群：
一般人群均可食用
1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;
2. 有宿疾者應慎食 ， 脾胃虛寒者不宜多吃 ， 牙病患者不宜食用棗，便秘患者應慎食;糖尿病患者慎食 。
蜜棗食療作用：
棗味甘、性平，入脾、胃經;
有補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效;
用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用;本品甘溫益氣，質潤養血 ， 味甘又能緩和藥 性，用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性 。
【月經期能吃蜜棗嗎】因此 ， 女人經期可以適量吃蜜棗 ， 適量喝不會對月經造成影響 。

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