痛經一般都是發生在月經的時候以及月經期前后一段時間，痛經我們分為兩種，一種是原發性痛經另外一種是繼發性痛經 ， 痛經的原因有多種，子宮頸管狹隘和子宮發育不良都有可能導致痛經的出現，此外有遺傳和內分泌以及精神和神經等因素 。痛經是可以通過治療來得到緩解的，所以我們也不用害怕 ， 下文我們介紹一些有利于緩解痛經的方法 ， 以后遇到同樣的問題大家就懂得如何處理 。
痛經是月經期和月經期前后出現的周期性下腹痛，常發生在月經前和月經期 ， 偶然發生在月經期后數日內 。下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、大腿內側及肛門周圍 ?？砂橛忻嫔n白、惡心、嘔吐、全身或下腹部畏寒、大便頻數，劇痛時可發生虛脫 。痛經程度依賴主觀感覺，無客觀標準，因此發生率不一 。
痛經分分原發性和繼發性兩種 。繼發性痛經發生在初潮2年以后 ， 不同疾病痛經的年齡、病程不一 ， 痛經發生的早晚也各異 。
1生姜煲蛋：雞蛋2個煮熟去殼，再放進鍋內，加水一碗半，切30克生姜絲放入鍋內同煲煮20分鐘，然后吃蛋喝湯 。
2姜棗紅糖湯：生姜絲和紅糖各30克，大棗50克，文火共煎成一碗，趁熱喝下 。
3熱敷法：在行經的第1天 ， 用熱水袋或理療蠟袋置于臍下小腹部，并向左右換敷，以大熱不燙為宜，有立竿見影之效 。
4練功法：于行經前至月經期，每日早晚做如下鍛煉：仰臥位屈腿微展，腹式深呼吸10次;然后站于床下，兩手扶椅背，輪流提放兩足跟20次，同時兩腿再做深蹲運動5次;最后再仰臥床上，提腿屈膝收腹，盡量使膝蓋接觸下頦，做10次 。
【吃什么可以治痛經】上文我們介紹了什么是痛經 ， 我們知道痛經和多種因素有關系，痛經可能是遺傳以及內分泌引起的，也可能是子宮過度收縮和子宮位置異常等方面引起的 。上文介紹了我們應該如何有效的緩解痛經，希望這些知識對大家有用 。
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