促消化、防便秘【孕婦吃橄欖油的好處與壞處】 橄欖油中含有多種脂溶性維生素和胡蘿卜素，且它還不含膽固醇，食用后很容易被人體消化吸收，且還有不錯的潤腸功效，孕婦適量食用有消化、防治便秘等好處 。
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2促進胎兒發育橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸 ， 且比值和母乳相似 ， 容易吸收，因此孕期準媽媽們吃橄欖油有助于促進胎兒神經發育和骨骼生長 。
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3調節孕婦血壓橄欖油中含有抗氧化劑多酚，這種物質有降低高血壓的作用 ， 能幫助減少患冠心病的風險 。因此孕期準媽媽早晚各吃一小勺橄欖油，能幫助預防妊娠高血壓的出現 。
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4美容護膚橄欖油中含有多種有效維生素，孕婦食用后有助于肌膚的代謝和營養的補充 ， 能夠幫助改善孕期皮膚問題，使皮膚變得更水潤 。另外 ， 橄欖油中還含有很多的抗氧化物質，經常食用能幫助延緩衰老 ， 避免讓色斑、皺紋等老化問題提早出現 。
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