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怎樣去除黃褐斑？中醫食療輕松趕走斑點

生活百科 雀斑

黃褐斑是每個女人的天敵 ， 而對于本病的治療，主要是去除誘因和治療原發病灶 。中醫稱此病為“面塵”、“黧黑斑”等，主要原因是腎氣虧虛、肝氣郁結或血燥津虧等原因引起 。只要辨證得當，食療對此病治療有一定的效果 。那么，怎樣去除黃褐斑呢？下面介紹幾種食療方劑 。
1、腎氣虧虛型
這一型表現為腎氣不足，腎水不能上承，本色不能上泛，郁于面部 ， 出現暗黑或黃褐斑 ， 同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦，頭昏耳鳴，盜汗不眠、午后潮熱、月經量少且淡 。取滋陰補腎之法 。
豬腰祛斑補腎粥
材料：粳米200克，豬腎1對，山藥50克，薏苡仁50克 。
將豬腎去筋膜、臊線，用清水泡半小時，去除血水，洗干凈，切成小塊，有開水焯掉臊味，粳米淘洗干凈，山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水，去渣留液，將粳米與豬腎放入，再加適量清水，煎爛趁溫熱服，可加適量鹽或糖調味 。
2、肝郁氣滯型
此型由于肝郁氣滯，郁而化火，灼傷陰血，發于面部而成色斑 。患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮嘆息 。月經不調、痛經等 。取疏肝解郁之法 。
豬肘香樸湯
材料：豬肘500克，香附10克 ， 厚樸15克，枳殼10克，川芎5克 。
做法：先將諸藥放入沙鍋中加清水適量，煎煮約20分鐘，去渣留液，把洗凈、切細的豬肘放入，再加入適量清水 ， 再煎煮爛熟，加入調料，鹽、醬油、味精、香蔥即可 。吃肉喝湯 。
3、津血虧虛型
此型由于津血虧虛，不能濡養肌膚，故面色灰暗黃黑、皮膚干燥、毛發枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂 。取養血滋潤肌膚之法 。
豬蹄鴿蛋當歸湯
材料：鴿蛋10個，當歸10克 ， 豬蹄1只 。
做法：先將豬蹄洗凈，放入鍋中煮燙，刮去粗皮 ， 砍成小塊，放入油鍋中，油鍋中放入油和調料，姜、蔥、鹽、料酒、醬油、大蒜 ， 下豬蹄翻炒片刻，放入沙鍋中，加入煮熟的鴿蛋和當歸(當歸紗布包)，加入清水適量煎煮爛熟，吃肉、蛋，喝湯 。此湯氣味芳香可口 。
4、濕熱蘊蒸型
此型由于濕熱蘊蒸肌膚，面色臘黃或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛 ， 頭發稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等 。取健脾利濕之法 。
薏菱粳米雞粥
材料：薏苡仁15克，菱角30克，粳米50克，仔雞肉150克 。
做法：先將雞肉洗凈，放入沸水中焯掉血腥味，切成小塊，與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中，加入清水適量，先武后文火煎煮，至雞肉爛熟，再加入生姜、鹽、味精、蔥花，再煮一沸即可服用 。
愛美之心人皆有之，愛美的女性經常被許多的肌膚困擾 ， 色斑就是其中的一種 。每個女人都希望自己每天可以美美的，但是隨著年齡的增加，臉上會逐漸長出許多的雀斑，對長斑人士的心里健康造成影響，在生活、學習、謀職、社會交往的過程中影響自信 。去雀斑真的難嗎？去雀斑的食物有哪些呢？
1、新鮮茄子祛斑
首先看新鮮茄子如何祛斑 。茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道茄子可以去雀斑吧 。它的用法其實超級簡單，選用新鮮茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止 。然后再用清水洗去殘留蔬菜汁 。堅持一段時間，兩頰的雀斑就不知不覺消失不見 ， 又變回漂亮的蘋果臉了 。
2、青菜汁祛斑
斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收 ， 使之呈中性 。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分 ， 是“完整”的營養品，可以讓肌膚變得白凈透亮 。
3、蘿卜祛斑美白
新鮮的蘿卜 ， 也有祛斑增白、補水潤膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁 ， 早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可 。
如何選擇雀斑產品
對于雀斑比較嚴重的情況，光靠這些果蔬是不夠的，因為人體能夠吸收的成分很少 ， 就像補鈣一樣 ， 還是要吃鈣片的 。去雀斑選擇專業的祛斑產品也是不錯的選擇 。
選擇雀斑產品也很重要，要注意一下幾點標準：效果性、安全性、純天然 。這樣才是衡量一個祛斑產品好壞的重點 。完全純天然植物精華萃取的祛斑產品在以上2點都做的非常好，不會對皮膚產生副作用 ， 也不會在皮膚內殘留化學物 。
女性四個方法輕松祛斑養血
相信每個女性朋友一定都遇到過痘痘和色斑的困擾吧，色斑和痘痘不僅給我們的生活帶來了影響，還嚴重的影響了我們的形象 。許多愛美的女性也是想盡了祛斑的方法，但是都沒有效果，其實臉上的色斑和身體的健康息息相關 。我們只有從身體內部進行調養，臉上的氣色才會好看！
1、每天清晨干洗面
清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了 。這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳 。經常干洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤 。
2、早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以 。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助于散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智 。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處 。
3、晚上11點至凌晨2點睡眠
規律睡眠對皮膚特別重要 。皮膚晚上11點至凌晨2點，快速修復損傷的細胞 ， 增加皮膚營養，我們此時睡眠有利于皮膚工作 。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助 。
4、白天不吃感光食物
皮膚上有斑點 ， 白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物 。鑒于它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用 。
結語：其實每個女性都想要健康白皙的肌膚，但是總會遇到各種各樣的肌膚問題，我們應該選擇正確的方法去解決 。只要我們平時多注意飲食的合理安排 ， 還要做好肌膚的清潔工作就可以輕松美容養顏啦！今天小編給大家介紹了這么多的祛斑常識大家都記住了嗎？一定可以還廣大的女性朋友們一張健康靚麗的臉蛋哦！
經絡按摩活絡氣血，改善面部黃褐斑，下面小編為你詳細介紹 。俗話說得好，身體是革命的本錢 。我們只有身體健康了，才有可能去創造更多 。但是現代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規律，導致身體處于亞健康的狀態 。因此很有必要通過鍛煉來強身健體 。經的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年 ， 下面來看看具體的做法吧 。
平衡氣血
兩腳分開直立 ， 兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上 ， 身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到適當程度后復原，再向右彎，動作同前，反復數次 。
功效：降低血壓 ， 鎮心安神 。
心平氣和
兩腳分開直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側向前上、正中移動 ， 直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復數次 。
功效：順暢呼吸
舒筋活絡
自然站立，兩只手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向內跟隨著兩臂回撤 ， 手背從兩腋、腰、尾骶關節方向向下按摩，并以意引導到涌泉，兩腿下蹲，動作重復幾次即可 。
功效：可放松全身，舒筋活絡 。
太極開合
自然站立狀態，兩只手臂向胸前伸展如抱球狀 。跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展，吸氣時復原，兩腿保持微蹲姿勢，動作重復數次 。
功效：寬胸理氣 。
巡回搓棍
【怎樣去除黃褐斑？中醫食療輕松趕走斑點】兩腿分開微蹲 ， 兩手臂前伸，肘部稍彎 ， 掌心相對距1尺左右 。兩手前后來回搓動，身體也隨之轉動，重復數次 。

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