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女性刷牙時(shí)最常見的三大誤區(qū)

生活百科 口腔

我國(guó)蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形勢(shì)十分嚴(yán)峻，患病率高達(dá)97.6％ 。牙科專家提醒，口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護(hù)理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系，現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔，其實(shí)很容易導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，從而引發(fā)更多口腔疾病的發(fā)生 。
誤區(qū)一：漱口水天天漱，清涼干凈 。
糾錯(cuò)：漱口水不提倡每天使用，醫(yī)院藥用漱口水的使用更要遵醫(yī)囑
北京市崇文區(qū)口腔醫(yī)院胡曉敏告訴采訪人員 ， 很多人都認(rèn)為漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺清涼而干凈 。實(shí)際上，漱口水不提倡天天使用和長(zhǎng)期使用 。因?yàn)榭谇焕镆灿卸鄠€(gè)菌群群落 ， 這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發(fā)生 。現(xiàn)在的一些漱口水，尤其是醫(yī)院里醫(yī)生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會(huì)抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對(duì)增多，導(dǎo)致口腔菌群失調(diào) 。比如，口腔內(nèi)厭氧菌過多會(huì)誘發(fā)牙周炎，更容易形成牙石 ， 而乳酸菌過多會(huì)引起齲齒 。所以，漱口水不宜長(zhǎng)期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫(yī)囑，在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護(hù)理用品，最好的口腔護(hù)理還是天天堅(jiān)持刷牙 。
【女性刷牙時(shí)最常見的三大誤區(qū)】誤區(qū)二：刷牙直上直下，持續(xù)時(shí)間短 。
糾錯(cuò)：應(yīng)該使牙刷和牙齒保持45度角，每個(gè)位置至少應(yīng)輕刷10下 。
刷牙的正確方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷 ， 在牙齒咬合面前后輕刷，每個(gè)刷牙位置至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時(shí)間至少持續(xù)3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細(xì)菌，對(duì)于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔 。胡曉敏說：“在家刷牙可以自己看著時(shí)間，如果刷牙時(shí)間太短，刷了等于白刷 。”
誤區(qū)三：婦女月子里不能刷牙 。
糾錯(cuò)：孕期和產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)足而運(yùn)動(dòng)少 ， 牙齦炎更易頻發(fā) ， 應(yīng)該堅(jiān)持每日用溫水刷牙 。
“很多人認(rèn)為，孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼 ， 最好不要刷牙，其實(shí)這是個(gè)很大的誤區(qū) 。”胡曉敏說 ， 孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對(duì)牙菌斑的刺激反應(yīng)更加激烈，牙齦炎發(fā)生得更為頻繁 。孕婦在懷孕前就應(yīng)該進(jìn)行口腔檢查 ， 進(jìn)行洗牙等清潔治療 ， 防止孕期牙齦炎的發(fā)生，防止對(duì)幼兒的傳播 。另外，婦女生產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平并未完全恢復(fù)正常，加上懷孕期間營(yíng)養(yǎng)充分，運(yùn)動(dòng)減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病 。即使在月子里，孕婦也應(yīng)該堅(jiān)持每日用溫水刷牙 。

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