有沒有覺得最近的氣溫特別的低？空氣特別的涼？肺特別的不舒服？沒錯，這說明了你的肺在跟你抗議呢！肺為嬌臟，不耐寒熱，很容易被毒邪入侵 。所以養(yǎng)肺就成為了我們每個人都勢在必行的事情 。肺鬧脾氣的時候，白梨和百合更配哦！
白色屬金應肺，歷代醫(yī)家都認為白色食物是補肺養(yǎng)生的佳品 。
白梨
白梨味甘、微酸，性涼 ， 入肺、胃經(jīng);具有生津 ， 潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。
要說起滋肺效果最好的要算冰糖雪梨和雪梨飲 。這是大家最熟悉的做法，本人第一次親身體驗白梨養(yǎng)肺陰效果是食用的佳肴 。制作時將白梨去皮核 ， 把蜂蜜放在梨心中 ， 然后放入碗中蒸熟服食 。適用干咳少痰者 。尤其是小兒秋季干咳 。做雪梨飲時將雪梨去皮切碎，搗汁飲用，或將其熬膏加蜂蜜飲用 。適用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥狀的人 。
生食白梨在享受美味的同時也可以起到滋養(yǎng)肺陰的效果，所以秋天或是空氣干燥的時候多食白梨能夠潤肺抗燥，防咳養(yǎng)生 。白梨可清喉降火，播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用 。白梨補肺好 ， 但食用是亥時，要注意下三點：梨性寒涼 ， 一次不要吃得過多;脾胃虛弱的人不宜吃生梨 ， 可把梨切塊煮水食用;吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉 。
百合
百合就是一種非常理想的解燥潤肺的佳品 。百合質地肥厚，醇甜清香 ， 甘美爽口 。性平 ， 味甘、微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱干咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結核咯血等癥，都有良好的療效 。此外，百合還有清熱、寧心、安神的作用，可用于熱病后余熱未清、煩躁失眠、神志不寧，以及更年期出現(xiàn)的神疲乏力、食欲缺乏、低熱失眠、心煩口渴等癥狀 。
百合的五大功效
1. 潤肺止咳：百合鮮品含黏液質 ， 具有潤燥清熱作用 ， 中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效 。
2. 寧心安神：百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩、寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥 。
3. 美容養(yǎng)顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合 ， 有一定美容作用 。
4. 防癌抗癌：百合含多種生物堿 ， 對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用 。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力 ， 因此百合對多種癌癥均有較好的防治效果 。
【如何養(yǎng)肺 養(yǎng)肺二寶缺一不可】5. 該品甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用 。
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