烏梅沙參飲食材：烏梅25克，沙參15克 。
做法：將準備好的烏梅和沙參放入杯中，然后倒入熱水，幾分鐘后代茶飲用 。
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2黃芪大棗茶食材：黃芪3-5片，紅棗3粒 。
做法：紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后去核，黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘，然后放入鍋中加水煮，待水滾后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘以上，再關(guān)火燜10分鐘，過濾取湯，湯代茶飲即可 。
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3胖大海蜂蜜茶食材：胖大海2-3個，蜂蜜 。
做法：胖大海放入杯中 ， 然后到入沸水加蓋燜15-20分鐘 ， 待水溫冷卻至40度左右時，加入蜂蜜攪拌均勻即可 。
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4冰糖梨食材：玉蝴蝶、雪梨、冰糖 。
做法：雪梨從頂部切開，用勺子挖去里面的核，然后放入準備好的玉蝴蝶和冰糖，再蓋上頂部蓋子，用牙簽固定，放入蒸鍋中，直至于玉蝴蝶熟爛，冰糖溶化 ， 梨熟爛 。
【孕婦聲音沙啞吃什么好得快】
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