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腳浮腫的原因 不僅僅是坐久了

生活百科 水腫

相信很多人都會有這樣的經(jīng)歷 ， 在長時間坐著或者站著的時候會出現(xiàn)腳部浮腫，我們很多人都沒把它當(dāng)回事 。其實造成腳腫的原因有很多，下面我們就一起來看看腳浮腫的原因吧 。
1. 體位原因?qū)е碌哪[
相信很多人都有坐火車或飛機(jī)的經(jīng)歷，長時間坐著，部分人的腳可能會腫，甚至可以壓出一個「小坑」 。
久坐或久站時，因重力作用血液不容易回到心臟，而聚集于下肢靜脈內(nèi)，導(dǎo)致靜脈壓力增高，此時從血管跑到組織里的「水」增多，最終表現(xiàn)為腿腳腫 。
對于這種水腫 ，  我們可以通過以下幾點進(jìn)行預(yù)防、處理：
多走動：旅途或工作中，多站起來走動 。走動時下肢肌肉，特別是腓腸肌(俗稱小腿肚子)的收縮能促進(jìn)下肢血液的流動 ， 起到預(yù)防腿腫的作用 。
【腳浮腫的原因 不僅僅是坐久了】踩縫紉機(jī)踏板的動作：如果沒辦法站起來活動，可以做這個動作，先用力地抬起腳尖，再放下 ， 記得要用力抬起 ， 然后輕松放下 。就像踩縫紉機(jī)踏板那樣，反復(fù)循環(huán)進(jìn)行 。
抬高下肢：對于已經(jīng)發(fā)生的水腫 ， 最好的辦法就是抬高下肢，減少下肢血液的充盈狀態(tài) 。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭 。
2. 經(jīng)前期綜合征
正常月經(jīng)的形成和體內(nèi)激素水平的周期性變化有著密切關(guān)系 。與此同時 ， 激素水平的變化也會引起其他生理變化 ， 經(jīng)前或經(jīng)期輕度水腫就是其中之一 。
這類水腫一般為雙側(cè)的腳踝周圍腫脹，一般無明顯疼痛或行走受限，隨月經(jīng)周期出現(xiàn)、消失，是生理性的、無害的 ， 因此不必過于擔(dān)心 。
藥物引起的水腫
引起水腫的藥物常包括：
激素(如腎上腺糖皮質(zhì)激素、雄激素、雌激素、胰島素);
甘草制劑(如復(fù)方甘草酸苷片、甘草酸二銨注射液等);
降壓藥(如非洛地平、氯沙坦等) 。
對于正在使用以上藥物的朋友如果出現(xiàn)了水腫，也不能揣測水腫就是藥物引起的，仍需咨詢醫(yī)生后予以確定 。這也可能是其他一些疾病引起的 。
疾病導(dǎo)致的水腫
1. 靜脈血栓
靜脈血栓引起的水腫常伴有疼痛，可能是一側(cè)腫，也可能是雙側(cè)都腫 。當(dāng)發(fā)現(xiàn)腿腳腫伴疼痛時，千萬別大意，血栓脫落可能導(dǎo)致肺栓塞甚至死亡 。
此外，懷孕期間，如果左下肢明顯比右下肢腫脹，應(yīng)引起警惕，可到醫(yī)院行下肢靜脈彩超，排除因子宮增大壓迫靜脈所致的深靜脈血栓 。
2. 心臟疾病
對于心臟功能不好的人(特別是右心衰) ， 由于心臟不能讓血液很好地流動起來，當(dāng)血液大量聚集于下肢血管時，就可能出現(xiàn)下肢水腫 。
3. 腎臟疾病
腎臟對體內(nèi)液體的代謝、排出起著十分重要的作用 ， 各種腎病、腎炎都可能引起水腫 。由此引起的水腫通常先出現(xiàn)在顏面部，最后可能出現(xiàn)全身水腫 。
4. 肝臟疾病
晚期肝硬化患者通常先出現(xiàn)腳踝部的水腫，同時還會出現(xiàn)腹水、黃疸等 。
5. 其他
營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退(簡稱甲減)、局部損傷(如腳踝扭傷、局部感染)、淋巴水腫等疾病也可能出現(xiàn)水腫的癥狀 。
結(jié)語：總之，腳腫背后的原因挺多的，有的是小事，有的卻可能是大問題 。水腫同時有疼痛的話 ， 一定要去看血管外科 。上了年紀(jì)的人出現(xiàn)水腫的話 ， 去看心內(nèi)科或者腎內(nèi)科 。孕期水腫的話 ， 去看婦產(chǎn)科 。

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