大棗陳皮湯材料：大棗10-20枚，陳皮15克 。
做法：先將大棗用砂鍋炒焦，然后與陳皮放入保溫杯內 ， 以沸水沖泡，加蓋悶10分鐘左右，飯前代茶飲 。每日1次 。
功效：陳皮有理氣健胃、助消化的作用，與大棗一起可以健脾開胃 。
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2鮮酸蘿卜湯材料：白蘿卜200g，胡蘿卜50g，豬肚1個，雞肉150g，生姜10g，蔥10g 。
做法：
1.將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切段 。
【孕婦嘴巴沒味道吃什么好 推薦6道孕期開胃食譜】 2.鍋內燒水，待水開后投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用 。
3.取燉盅1個，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥，調入鹽、醋、胡椒粉，注入適量清水，加蓋燉約2小時即成 。
功效：這道蘿卜湯清淡可口，略有酸味，孕媽媽食用后能幫助消化、開胃、減輕反應 。
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3白蘿卜蜂蜜材料：白蘿卜500克，蜂蜜150毫升 。
做法：白蘿卜洗凈切成小塊，放在沸水內煮沸即撈出控干，晾曬6小時左右，再放入鍋內，加蜂蜜以小火煮沸 ， 調勻，待冷，裝瓶備用 。每次飯后給孩子食用數塊 ， 連服數日 。
功效：消食、健脾、開胃 。
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4甜酸水蛋原料：雞蛋2個，適量白糖、白醋及熟芝麻 。
做法：在鍋里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸，然后將雞蛋去殼放入鍋里后，改成小火煮2-3分鐘，待雞蛋熟后連湯撈入碗中 ， 撒入一點芝麻后即可食用 。
功效：這道小菜口味酸甜味，可以刺激孕媽咪的胃口，提高進食的興趣 ， 其中的芝麻也可以幫助孕媽咪補充脂肪 ， 做起來也比較簡單 。
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