喝茶是我們養(yǎng)生保健的一種方式，什么時候喝茶 ， 該喝什么茶是很有講究的 。喝茶的好處有很多，尤其是中藥養(yǎng)生茶，因為中藥的種類繁多，不同的中藥可以泡制不同的茶，那么養(yǎng)生茶種類大全和配方有哪些呢？
老中醫(yī)給我們推薦的養(yǎng)生茶種類有很多，針對不同的養(yǎng)生茶，對不同人起到的效果不同 。具體能有哪些效果呢，讓我們學(xué)學(xué)下面的文章，看看老中醫(yī)教給我們的方法！
中醫(yī)推薦養(yǎng)生茶秘方
三花茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲 。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓 。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效 。
注意事項：三花茶適宜中老年人 ， 以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜;茶葉可根據(jù)個人喜好，除了龍井 ， 紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多，每天2~4克為宜;服用西藥時，別用茶水送服 。
喝三花茶一定要注意上面的問題 ， 因為三花茶的主要功效是三七花有活血化瘀、降脂補益的作用，能起到活血降壓、舒肝解郁的功效，但是孕婦喝完可能對胎兒會有些影響，故不宜使用 。
蜂蜜檸檬茶
飲法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味 。
功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳 ， 主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥 。從營養(yǎng)學(xué)角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì) 。
注意事項：老少皆宜，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬 ， 利于收斂、止瀉 。
這個茶沒有什么忌諱的人群，大家都可以多少喝一點，畢竟蜂蜜屬于補品 。最好每天喝一杯 ， 對身體都是有好處的 。
桑菊蠶繭飲
飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用 。
功效：菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火 。桑葉味甘苦寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥 。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品 。蠶繭具有助眠作用 ， 還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚、美容祛斑 。
注意事項：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥 ， 此茶能清咽潤喉;夏季炎熱，可解暑熱;菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外采些桑葉尖 ， 曬干后收藏備用;如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏，就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能補肝腎、明目，增加保健功效 。
絲瓜茶湯
飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中 ， 煮軟后加入5克綠茶 ， 浸泡入味即可 。
【中醫(yī)養(yǎng)生茶這么喝 健康不得??！】功效：絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等癥 。研究發(fā)現(xiàn) ， 絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等，有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿作用 。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清熱解暑 。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳 。
注意事項：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即飲用 ， 貧血患者和經(jīng)期女性慎用 。
山楂紅糖茶
飲法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻 。
功效：山楂是常用藥材 ， 生山楂善于活血化瘀 ， 炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血 。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益 。紅糖性溫，可益氣補血、活血化淤，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者 。
注意事項：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝 。
總結(jié)：沒事喝點養(yǎng)生茶，既能養(yǎng)顏 ， 又能預(yù)防某些疾?。?何樂而不為呢？有時候大家只要稍微的做一點，就能很好地保護自己的身體 ， 只是很多人沒有去做，養(yǎng)生茶其實制作方法很簡單，希望大家經(jīng)常喝，都有一個健康強壯的身體 。
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