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前列腺炎 預防前列腺該吃什么？

生活百科 前列腺

有一些食品，它們不僅有益于普通人群的健康 ， 對男人來說，它們還是保護前列腺的衛士 。男人常吃這類食品，不易患前列腺增生、前列腺炎等常見男性疾病 。同時它們還有明顯的防止前列腺癌的作用 。
多吃蔥蒜：能防前列腺增生
意大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處 。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50% 。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾??，壹s耙撞僦吞逯實娜碩雜兄諏魍ㄑ?。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據 。
南瓜子、核桃仁：保健良品
中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處 。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品 ， 南瓜子還有利尿功能 ， 核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年 ， 應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足 。
十字花科類食物：保健作用
西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟 。
西紅柿：保護前列腺
【前列腺炎 預防前列腺該吃什么？】西紅柿中的番茄紅素能保護前列腺 ， 已經廣為人知 。它屬于類胡蘿卜素的一種，是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的100倍 。相比其他抗氧化成分，番茄紅素在體內會優先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個組織中，幫助抗氧化和改善前列腺增生癥狀 。建議男人們每天至少吃一個大番茄 。

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