胎兒缺氧的時候，會向外界釋放信號，孕媽一定要及時接收 。懷孕之后 ， 胎兒的所有氧氣供給都來自于母體，孕媽稍有不注意，胎兒就可能面臨缺氧的情況 ， 輕則影響大腦神經(jīng)發(fā)育，嚴重可能窒息死亡 。
01
懷孕這幾周 ， 胎兒更容易缺氧
一般而言，懷孕到了孕晚期之后，即七八月份的時候（一般是從孕28周左右開始到孕32周左右），是寶寶最容易出現(xiàn)缺氧的時候 。此時 ， 胎兒正在不斷生長發(fā)育，而孕媽的子宮已經(jīng)快到增長極限了 。
因而，胎兒在孕媽腹中的生長空間的限度越來越小，如果臍帶出現(xiàn)了擠壓、扭轉(zhuǎn) ， 甚至是繞頸的情況時，就極容易出現(xiàn)供養(yǎng)減弱，或者缺氧的現(xiàn)象 ， 不利于胎兒健康的生長發(fā)育 。
反而，懷孕到了九個月的時候，胎兒缺氧的風(fēng)險較七八月更小 ， 因為此時胎兒為了順產(chǎn)做準備，基本上已經(jīng)入盆了，因而運動量減少很多 ， 所以，不容易出現(xiàn)因臍帶問題引發(fā)的缺氧現(xiàn)象 。
不過，隨著孕周的增加 ， 胎盤的活力逐漸下降，導(dǎo)致血液中氧氣的輸送能力減弱，胎兒缺氧的風(fēng)險還是很高 。因此 ， 孕媽在孕期一定要時刻的關(guān)注胎兒的情況，以便較早發(fā)現(xiàn)異常，及時進行干預(yù) 。
02
孕期如何判斷胎兒是否缺氧？看孕28周后兩項關(guān)鍵指標
即腹圍和宮高增長值！
隨著孕周的增加 ， 胎兒不斷長大，孕媽的腹圍和宮高也會隨之增長，具體增幅如下：
腹圍：孕16-20周每周增長0.8厘米 ， 孕20-24周每周增長1.6厘米，孕24-36周每周增長0.8厘米，隨后至生產(chǎn)每周增長0.3厘米 。宮高：孕16-36周每周增長0.8-1厘米 ， 平均每周增幅為0.9厘米 。
以孕31周為例，腹圍正常值應(yīng)為84-95厘米，宮高正常值應(yīng)為25-31.5厘米 。
一般情況下 ， 懷孕前期，胎兒增長其實不明顯，所以孕媽沒必要時刻去量腹圍和宮高，而到了懷孕28周之后 ， 胎兒增長迅速，這時孕媽可以通過這兩項數(shù)據(jù)來推測胎兒在腹中的發(fā)育情況 。
如果孕媽發(fā)現(xiàn)這兩項數(shù)據(jù)每周的增幅低于正常值，或者連續(xù)兩周沒有增長，可能是腹中胎兒缺氧了 ， 需要及時前往醫(yī)院檢查治療 。
除此之外，胎兒缺氧的時候，其實也會向外界釋放兩大信號，孕媽一定要及時接收 。
文章插圖
1、胎動異常
一般，懷孕到了16周之后，孕媽都會感知到不同程度的胎動，而隨著胎兒的長大，胎動會變得更為頻繁，且有規(guī)律 。
通常 ， 醫(yī)生建議懷孕到了28周之后，孕媽就要堅持每天數(shù)胎動，以便及時了解胎兒在宮內(nèi)的具體情況 。
如果孕媽發(fā)現(xiàn)胎兒突然變得特別活潑，或者極度安靜，亦或者某個時間段內(nèi)胎動明顯不同于尋常 ， 那么可能是胎兒缺氧了 。
此外，在胎動的時候伴隨明顯的痛感，也能胎兒已經(jīng)缺氧很嚴重了，需及時就醫(yī)檢查 。
幸孕姐溫馨提示：正常胎動為每小時3-5次 ， 每12小時30-40次，只要是有規(guī)律的，胎動略微增多或者減少都是正常的 。
2、胎心異常
一般，在孕8周的時候就能檢測到胎心 ， 而醫(yī)生建議在孕28周之后，最好能每周監(jiān)測一次胎心，觀察胎兒的發(fā)育情況 。對此，孕媽可以選擇自己購買一個胎心儀自行檢測 ， 也可以前往醫(yī)院監(jiān)測 。
幸孕姐溫馨提示：正常胎心率為每分鐘120-160次，如果孕媽發(fā)現(xiàn)一段時間內(nèi)出現(xiàn)明顯異常，可能是胎兒宮內(nèi)缺氧了，建議平復(fù)十分鐘之后再查一次，如果持續(xù)異常 ， 最好能及時前往醫(yī)院檢查 。
03
孕期如何有效避免胎兒缺氧
1、控制體重，遠離吸煙人群
體重超標、接觸二手煙的孕媽，其體內(nèi)血液中的含氧量會降低，且氧氣運輸能力也大大降低 。
2、適當(dāng)運動
孕晚期長期坐著容易壓迫到子宮，不利于胎兒活動 ， 影響胎盤血液循環(huán) ， 從而引起胎兒缺氧 。
3、堅持左側(cè)臥睡
孕期子宮在不斷增大的過程中，會出現(xiàn)不同程度的右側(cè)旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致子宮韌帶和系膜（含血管）長時間處于牽拉狀態(tài)， ， 易影響胎兒的氧氣供給變慢 ， 從而出現(xiàn)慢性缺氧的情況 。
基于此，孕媽可以采用左側(cè)臥睡姿，來緩解這一情況 。
事關(guān)胎兒無小事，孕媽一定要隨時的關(guān)注身體變化，及時抓住胎兒的求救信號 。
【懷孕28周關(guān)鍵指標，若孕媽連續(xù)2周沒達標可能胎兒缺氧了？】
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