女性在孕期時(shí)的待遇，可以說(shuō)是非常高了，不僅有老公寵著，還有婆婆等人守護(hù)著，如果在這個(gè)期間 ， 有人和孕婦開(kāi)玩笑，簡(jiǎn)直是作妖 。
在孕期 ， 很多人都要或多或少的經(jīng)歷一些麻煩，可能是長(zhǎng)胖、水腫，或者是妊娠反應(yīng)吃不下睡不著等，這些都是比較折磨人的事 。
如果是一天兩天的還好，這可是長(zhǎng)期的一種折磨，尤其是有些情況會(huì)隨著懷孕時(shí)間的增長(zhǎng)，而變得越來(lái)越嚴(yán)重，找不到緩解的辦法 。
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孕期便秘的苦惱
小黃現(xiàn)在懷孕33周，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，家人對(duì)待小黃的態(tài)度也是很謹(jǐn)慎的 ， 小黃的老公也是怕自己說(shuō)錯(cuò)話，影響到小黃的情緒，讓她傷心難過(guò) 。
平時(shí)小黃的老公在休息的時(shí)候，更多的時(shí)間會(huì)用在研究做飯這件事上 ， 他會(huì)提前準(zhǔn)備好食材，在休息日給老婆做一頓美食 ， 這樣的用心小黃很受用 。
老公會(huì)用心調(diào)理小黃的飲食，平時(shí)婆婆幫忙做飯的時(shí)候，也盡量按照營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)，但是小黃有些吃不消，現(xiàn)在便秘的情況也越來(lái)越嚴(yán)重了，很苦惱 。
由于月份越來(lái)越大 ， 小黃會(huì)把更多的時(shí)間用在休息上，也不是自己不想運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樯眢w實(shí)在是不舒服，每天早上起來(lái)都會(huì)為上廁所這件事鬧心 。
后來(lái)實(shí)在是承受不了，小黃咨詢(xún)了一下醫(yī)生和朋友 ， 大家給出的答案很統(tǒng)一，告訴小黃多喝水 。雖然多喝水這樣的安慰看似敷衍，其實(shí)是很有效的 。
文章插圖
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孕期怎么喝水，喝不好傷胎
正常情況下，普通人每天都應(yīng)該喝一千五百毫升的水 ， 孕婦要適當(dāng)?shù)脑黾拥揭磺О俗笥遥?dāng)然普通人可以喝茶、飲料等，但孕婦最好是喝溫開(kāi)水 。
冷水會(huì)刺激宮縮，即使是在炎熱的夏季，也不是很建議孕婦飲用冷水 ， 喝飲料要控制，容易長(zhǎng)胖，茶水和蘇打水都不很合適，非常想喝的時(shí)候再?lài)L試 。
孕婦在喝水的時(shí)候，一定要注意少喝勤喝 ， 并不是人體所需的一千八百毫升的水 ， 每天早上喝完就是完成任務(wù)了，也不是等到口渴的時(shí)候猛喝一會(huì) 。
正確喝水：每隔兩個(gè)小時(shí)左右 ， 喝300毫升水，在做完運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)水 。當(dāng)然牛奶、粥中的水也算，睡前兩小時(shí)不要喝了，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的 。
友情提醒：不喜歡喝水的孕媽媽?zhuān)梢园阉值难a(bǔ)充換成湯，或者是沖一些蜂蜜水等 ， 盡量按照自己的口味來(lái)，但不能觸及溫水的底線 。
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孕婦多喝水有這些好處
孕婦喝水對(duì)自身和胎兒都是有很多好處的，這也是為什么大家經(jīng)常勸孕婦多喝水，主要的表現(xiàn)有以下幾點(diǎn) 。
1）緩解便秘
到了孕晚期，越來(lái)越多的孕婦會(huì)受到便秘的困擾，在這個(gè)時(shí)候 ， 不要嘗試吃香蕉等“土方法”來(lái)緩解 ， 喝水就可以了 。便秘主要是胃腸蠕動(dòng)消化能力減弱 。
喝水的作用主要是促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，也能起到軟化便便的作用，如果習(xí)慣性早上起來(lái)排便，最好是先喝杯水 。
2）補(bǔ)羊水
有些孕婦到了孕晚期會(huì)出現(xiàn)羊水不足的情況，醫(yī)生會(huì)先建議孕婦喝水 ， 補(bǔ)充水分確實(shí)可以在一定程度上補(bǔ)充羊水 ， 并且也會(huì)讓羊水變得清澈起來(lái) 。
3）減少感染
懷孕后，女性YD的防御功能會(huì)減弱一些，隨著分泌物的增多，可能會(huì)出現(xiàn)感染的情況，喝水可以增加上廁所的次數(shù)，在一定程度上有清潔作用 。
【孕期喝水有說(shuō)法，正確方式是怎樣的的？】 孕媽這個(gè)職位真的很辛苦，十個(gè)月沒(méi)有休息，還要面臨各種挑戰(zhàn) 。但不用灰心 ， 你所做的努力 ， 寶寶都會(huì)慢慢回饋給你 。
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