生完孩子以后需要坐月子，在恢復身體的同時需要注意自己的飲食習慣，奶水多身體倍兒棒的媽媽，月子里從不做這7件事！
新媽媽產后需要好好愛護自己，以期更快更好地恢復，所以在月子里，媽媽們應該注意一些產后禁忌，以免影響身體恢復和哺乳 。
1. 忌分娩后立即吃雞蛋
分娩過程中，新媽媽體力消耗大 ， 出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降 。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔 。
文章插圖
2. 忌多吃紅糖
紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱 ， 甚至中暑 。紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即飲，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中 ， 容易產生細菌 。
3. 忌食生冷辛辣之物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，生冷之物易致淤血滯留，可引起腹痛、產后惡露不絕等 。辛辣燥熱食物會傷津耗液 ， 使媽媽上火，而后通過乳汁使嬰兒內熱加重 。
4. 忌過量飲用白開水
新媽媽在懷孕末期有水腫現象，產后坐月子正是身體恢復的黃金時期 ， 這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復 。
5. 忌食油膩食物
由于產后新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良 。
6. 忌不洗澡、不梳頭
【奶水多身體倍兒棒的媽媽，月子里從不做這7件事！】 新媽媽產后容易大量出汗 ， 乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發黏，就應比平時更講究衛生 。一般產后1周可以擦浴，1個月后可淋??，不宜宰曡盆闹O磁柙?。
有的新媽媽怕頭痛、脫發等，產后不敢梳頭 。事實上，通過木梳刺激頭皮，可促進局部皮膚血液循環，反而能夠防止脫發、發絲斷裂、分叉等 。
7. 忌不刷牙
大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質 ， 腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，因此月子里進食后仍然要勤刷牙 。
推薦閱讀
- 腎陰虛怕冷怎么辦？
- 乳汁多少與乳房大小有關系嗎
- 這份月子餐下奶湯，助你奶水多多！
- 哺乳期為什么要多喝湯湯水水
- 養生健康減肥怎么做？
- 怎樣治好肺氣腫呢
- 小便黃且泡沫多的原因
- 背部血管瘤怎么解決？
- 產后黑色素沉淀怎么去除
- 孕媽飲食要做到哪些