哺乳期飲食與懷孕期間一樣 ， 需要重視 。有些食物并不適合在哺乳期吃 。有不少寶媽會問，哺乳期能吃辣嗎？下面就讓我們一起帶來疑問來看看吧 。
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【哺乳期可以吃辣嗎】
一個原則：只要娃沒啥不舒服的表現，你盡可以吃任何你想吃的食物 。但要限制咖啡因的攝入，以及盡量避免酒精的攝入 。
寶寶在吸吮母乳的同時，也會品嘗媽媽攝入的各種食物的味道 。（當然，以我們成人遲鈍的味覺來嘗是嘗不出母乳的細微區別），所以母乳喂養的孩子在添加輔食時可能會更順利 ， 因為TA們其實早就在接觸各種食物和調味料的滋味，而他們添加媽媽常吃的食物可能也會更順利 。
寶寶也有權利吃香喝辣 。在吃辣大?。?號稱炒菜鍋子都是辣的地區，這里的母乳寶寶其實可能早早就開始吃辣了 。
所以哺乳期的媽媽真的不用太忌口的 。當然天天重油重辣，這本身就不是一種健康的飲食生活 。哺乳期我們仍然提倡均衡多樣，少鹽少糖的飲食 。不過，偶爾調劑下還是完全可以的 。對了，孜然 ， 大小茴香可能有發奶作用哦 。
順便說下，口味重的媽媽，乳汁可能會有比較特殊的氣味哦 。比如心寶媽媽的乳汁有時候有一種灰塵的霉味 。也有媽媽說過自己的奶像餿了的味道 。不知道其他吃辣的媽媽有沒有留意過自己乳汁的味道呢？請在留言區分享你的觀察結果哦 。
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