生下寶寶后 ， 孕媽們原以為可以松一口氣，但往往這時候總會發生一些狀況 。比如產后便秘 。那么產后便秘有什么危害？一起來看看吧 。
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一、 產后為什么容易便秘？
引起產后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收 。其次是懷孕期間，妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛 ， 排便力量減弱 。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射 ， 抑止排便動作 。四是產后飲食過于講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少 。五是下床活動不便，尤其是剖宮產麻醉后 ， 會導致腸麻痹而引起便秘，而許多產婦又因為傷口疼痛不愿活動會加劇便秘的癥狀 。
二、產后便秘的危害？
很多人認為便秘只是一種常見的事情 ， 其實產后如果長期便秘，會嚴重影響產后身體恢復 。
不利于產后恢復
便秘會在如廁的時候使力過度，而產后的盆底肌肉松弛，這容易造成盆腔臟器脫垂 。腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環減慢，也不利于產后生殖系統的康復 。
食欲、免疫力下降
便秘會使得腸道排空減慢，新陳代謝減慢 ， 媽媽會感到食欲不振 。長期如此，會造成營養不良、貧血、免疫力下降等 。
肛裂、痔瘡
便秘的持續造成盆腔和肛周血液回流障礙，容易形成不同程度的痔瘡甚至肛裂 。
【產后便秘有什么危害】 內分泌的改變
長期便秘造成內分泌系統的改變，月經周期紊亂 ， 皮膚色素沉著、并產生黃褐斑及痤瘡等 。
三、如何預防和治療產后便秘？
早下床活動
健康、順產的產婦，自然分娩后6-8小時開始下床，逐日增加起床時間和活動范圍 。對于剖宮產無合并癥者，于產后第2天試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫生要求 ， 不可過早下床活動 。
早下地、早活動 ， 既有利惡露的排出，也有助于腸道恢復蠕動，防止尿潴留和便秘 。
保證充足的休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產后抑郁和便秘 。
簡單的提肛運動
有效的提肛運動——凱格爾運動，只要做法正確且持之以恒，便秘治療的成功率可達70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著 ， 皆可輕松操作 。
調整膳食結構
每日進餐粗細糧搭配，做到主食多樣化 。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果 。
藥物輔助排便
嚴重便秘可借助開塞露，杜密克及甘油灌腸劑等藥物緩解 。
產褥期作為一個特殊時期 ， 體內孕激素急劇下降 ， 再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應 。希望新媽媽應學會盡快轉變角色，調整生活方式，順利坐月子 。
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