1. 首頁 > 生活百科 >

哺乳期不能多吃什么水果

生活百科 哺乳期

作為哺乳媽媽的你，雖然不是特殊人群，但也需要特別對待 ， 因為你的乳汁是寶寶的生命源泉，為了不讓壞東西通過乳汁接觸到寶寶，你一定要在飲食上慎重再慎重 。
哺乳期不能吃什么水果？
1. 不能多吃芒果
芒果中是很容易引起過敏的食物，因為它含有大量果膠、醛酸等 ， 對皮膚黏膜比較刺激 ， 哺乳媽媽經常吃的話，致敏物質就可能通過乳汁傳給寶寶，而寶寶對過敏毒素是毫無招架能力的 。
此外，芒果顯濕性，如果通過乳汁傳給寶寶，容易引發熱毒而得濕疹膽黃 。

哺乳期不能多吃什么水果

文章插圖
2. 不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物 ， 但西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了 ， 尤其要注意的是 ， 在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的 。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感 ， 所以媽媽經常吃寒涼性的水果 ， 這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發濕疹或是加重濕疹 。
3. 不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便秘、便血等問題 。

最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶 ， 還會誘發濕疹或加劇濕疹 。
哺乳媽媽適合吃中性的水果，如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等 。其中蘋果最為普遍 ， 一年四季都有 ， 應該是哺乳媽媽最保險的水果 。
4. 不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉 。
山竹糖分很高 ， 體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食 。
5. 不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳媽媽很有幫助，但大量食用，只會適得其反 。石榴會導致便秘，而且寶寶也容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應 。
哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話 ， 都是不宜食用石榴的 。
【哺乳期不能多吃什么水果】 看了這么多“不能”，是不是有點怕了？沒關系，并沒有那么絕對，如果你吃完這些東西發現自己還能愉快的哺乳，那就可以吃，總之視情況而定吧 。

    推薦閱讀